腸易激綜合征患者適合喝南瓜小米湯、山藥排骨湯、蓮藕紅棗湯、蘿卜鯽魚(yú)湯、猴頭菇雞湯等溫和易消化的湯品，也可遵醫囑使用補脾益腸丸、參苓白術(shù)散、四神丸、痛瀉寧顆粒、腸胃寧片等藥物調理。建議避免辛辣刺激食材，癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫。

一、食物

1、南瓜小米湯

南瓜富含果膠可保護胃腸黏膜，小米易消化且含B族維生素，兩者燉煮成湯能緩解腹脹。建議選擇老南瓜去皮切塊，與小米共同熬煮至軟爛，避免添加豆類(lèi)等產(chǎn)氣食材。

2、山藥排骨湯

山藥含黏液蛋白能調節腸道菌群，搭配排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白。燉煮時(shí)須撇凈浮油，排骨焯水去腥，山藥后放防止煮化。腹瀉型患者可適量添加芡實(shí)增強收斂作用。

3、蓮藕紅棗湯

蓮藕膳食纖維可改善便秘型癥狀，紅棗補氣血但需去核避免上火。建議用粉藕燉煮至綿軟，便秘者可連藕節同煮，腹瀉者宜過(guò)濾藕渣飲用清湯。

4、蘿卜鯽魚(yú)湯

白蘿卜含芥子油促進(jìn)消化，鯽魚(yú)低脂高蛋白。蘿卜需焯水去辛辣味，鯽魚(yú)煎至微黃后燉湯，腹脹明顯者可加少量陳皮理氣，腸鳴亢進(jìn)者慎用。

5、猴頭菇雞湯

猴頭菇多糖成分可修復腸道屏障，雞肉去皮后燉湯脂肪含量低。干猴頭菇需提前泡發(fā)并多次換水去苦味，焦慮型患者可加茯苓安神。

二、藥物

1、補脾益腸丸

用于脾虛氣滯型腹瀉，含黃芪、黨參等成分，能調節腸道運動(dòng)功能。服藥期間忌食生冷，可能出現輕微口干，需與抗生素間隔2小時(shí)服用。

2、參苓白術(shù)散

適用于脾胃虛弱伴食欲不振，含蓮子肉、砂仁等，可改善消化吸收。顆粒劑需溫水沖服，便溏癥狀緩解后應逐漸減量，糖尿病患者慎用。

3、四神丸

針對五更瀉或餐后腹瀉，含補骨脂、肉豆蔻等溫腎止瀉成分。膠囊劑宜飯前服用，長(cháng)期使用需監測肝功能，濕熱型腹瀉禁用。

4、痛瀉寧顆粒

用于肝郁脾虛型腹痛腹瀉，含白芍、白術(shù)等疏肝健脾成分。沖泡時(shí)水溫不超過(guò)60℃，與抗膽堿藥聯(lián)用需遵醫囑，便秘患者不宜。

5、腸胃寧片

適用于寒熱錯雜型腹脹，含黃連、干姜等寒溫并調成分。片劑需嚼碎后溫水送服，用藥期間出現皮疹應停藥，孕婦禁用。

腸易激綜合征患者日常飲食需規律定時(shí)，湯品溫度保持在40℃左右為宜，避免過(guò)燙或冷飲?？膳浜细共堪茨案故胶粑柧?，記錄飲食日志排查敏感食物。癥狀持續超過(guò)2周或出現體重下降、夜間腹痛等情況，應及時(shí)進(jìn)行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。保持適度運動(dòng)如散步、瑜伽等有助于改善腸道功能，但應避免劇烈運動(dòng)加重癥狀。