痛風(fēng)是臨床上常見(jiàn)的疾病，種疾病，在痛風(fēng)發(fā)展的過(guò)程中患者會(huì )因為嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，尿酸水平提高等原因導致痛風(fēng)嚴重，這時(shí)候過(guò)多的尿酸鹽會(huì )對關(guān)節腔產(chǎn)生刺激，可能會(huì )產(chǎn)生局部明顯的痛感。發(fā)生這種現象時(shí)，應采取合理措施治療。

另外，還沒(méi)有出現痛風(fēng)的人應該事先做好預防措施，通過(guò)正確的飲食調節身體，防止痛風(fēng)出現。那么，上了年紀的人應該適當吃什么樣的食物呢？

適當吃什么食物可以防止痛風(fēng)？

1、玉米

上了年紀的人可以適當地吃玉米，同時(shí)也可以和玉米一起吃。玉米不僅營(yíng)養價(jià)值高，玉米還有利水利尿的效果，水分排出量增加有助于加速體內尿酸排出，降低尿酸濃度。因此，在促進(jìn)健康的過(guò)程中，應注意飲食的合理語(yǔ)言，適當飲食玉米調節身體，防止尿酸水平上升。

2、冬瓜

上了年紀的人可以適當地吃冬瓜，冬瓜是比較常見(jiàn)的食物，本身具有補充水分、利尿的效果，適當地吃冬瓜后排尿的速度也明顯加快，體內多馀的尿酸鹽可以立即排出，否則長(cháng)時(shí)間的尿酸過(guò)多所以在改善痛風(fēng)的過(guò)程中要注意這方面的問(wèn)題，適當的進(jìn)食冬瓜調理身體，促進(jìn)尿酸排泄。

3、綠豆

促進(jìn)健康過(guò)程中飲食合理化尤為重要，如果想排出體內多馀的尿酸，防止痛風(fēng)，可以適當地吃綠豆。綠豆是比較常見(jiàn)的豆類(lèi)食物，不僅有清熱降火的效果，還有助于排水，一般吃綠豆可以達到利尿的效果，體內的水分也很快排出，對預防痛風(fēng)有利。因此，在控制尿酸水平、防止痛風(fēng)的過(guò)程中，可以適當吃綠豆。

4、紅豆

年紀大的人可以適當的進(jìn)食紅豆，紅豆是比較常見(jiàn)的食物，適當的進(jìn)食紅豆不僅可以獲得營(yíng)養，還可以降低痛風(fēng)的患病率。紅豆中營(yíng)養成分多，其利水效果有助于降低尿酸水平，預防痛風(fēng)。因此，在預防痛風(fēng)的過(guò)程中，可以適當地吃紅豆來(lái)調節身體。

5、馬齒莧

為了維持健康狀態(tài)，應適當吃營(yíng)養價(jià)值高的食物。適當用莧菜煮水喝也有助于預防痛風(fēng)。馬齒莧本身具有祛濕利尿的作用，排尿量增加，往往有利于預防痛風(fēng)，加速體內多馀尿酸的排泄，降低尿酸濃度時(shí)痛風(fēng)的患病率下降。

因此，為了防止痛風(fēng)威脅人體健康，應注意飲食的合理性，平時(shí)適當吃莧菜調節身體，保持健康狀態(tài)。