堿性水果是什么？
堿性食物是指食物中含有鈣、鈉、鉀、鎂等金屬要素的總量高，體內代謝后產(chǎn)生的灰質(zhì)呈堿性。因此，堿性水果富含鈣、鈉、鉀、鎂四種成分，是人體運動(dòng)和大腦活動(dòng)所必需的四種營(yíng)養元素。健康人體的PH值在7.3左右，酸性體質(zhì)容易引起癌癥、高血壓、高血糖等疾病，因此平時(shí)人體要多攝取堿性水果，保持身體的正常PH值。
堿性水果有哪些
1、獼猴桃。獼猴桃是寒性堿性水果，富含維生素c等營(yíng)養要素，對人體有良好的效果和作用。
2、蘋(píng)果。蘋(píng)果是堿性水果，經(jīng)常吃蘋(píng)果可以保持人體酸堿平衡。同時(shí)，蘋(píng)果還可以清潔和美白牙齒。
3、木瓜。木瓜中富含維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養元素，木瓜能調節人體酸堿平衡，還能起到豐胸的作用，同時(shí)木瓜還能預防感冒。
4、香蕉。香蕉中含有豐富的鈣、鉀等微量元素，女性經(jīng)常吃香蕉中和血液中的酸性物質(zhì)，使血液呈堿性，起到美容養顏的作用。
5、番茄。番茄雖然味道酸，但富含礦物質(zhì)、維生素等，也是堿性水果，番茄可以將人體血液中的酸性物質(zhì)排出體外，軟化血管。
6、梨。梨也屬于堿性水果，可以輔助治療糖尿病、高血壓等疾病，還有一定的潤肺止咳功效。
7、檸檬。檸檬可以降低人體尿液的酸性，對患有痛風(fēng)癥狀的人可以榨檸檬汁飲用，降低疼痛。
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