孕期糖尿病可通過(guò)調整飲食結構控制血糖，建議選擇低升糖指數食物，如燕麥、糙米、西藍花、雞胸肉、鱈魚(yú)等，同時(shí)遵醫囑監測血糖。孕期糖尿病可能與胰島素抵抗加重、激素水平變化等因素有關(guān)，通常表現為多飲、多尿、體重增長(cháng)異常等癥狀。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，穩定餐后血糖。建議選擇未加工的鋼切燕麥或傳統燕麥片，避免即食燕麥中添加的糖分?？纱钆錈o(wú)糖酸奶或堅果作為早餐，每日攝入量控制在50克以?xún)取?/p>

2、糙米

糙米保留胚芽和麩皮，升糖指數低于白米，適合作為主食替代。烹飪時(shí)可提前浸泡2小時(shí)縮短煮制時(shí)間，每餐食用量不超過(guò)半碗。搭配高纖維蔬菜如芹菜、菠菜食用，能進(jìn)一步降低血糖波動(dòng)。

3、西藍花

西藍花含鉻元素和膳食纖維，能增強胰島素敏感性。建議清蒸或白灼保留營(yíng)養，每日攝入200-300克。其富含的維生素K可能影響抗凝藥物效果，服用華法林的孕婦需咨詢(xún)醫生。

4、雞胸肉

雞胸肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于維持血糖平穩。去皮后采用水煮或烤制方式，每次攝入100-150克。避免油炸或使用高糖醬料烹調，可搭配檸檬汁調味。

5、鱈魚(yú)

鱈魚(yú)含omega-3脂肪酸，對改善妊娠期胰島素抵抗有幫助。每周食用2-3次，每次100克左右，采用清蒸或錫紙包裹烘烤。需確保完全煮熟，避免食用生魚(yú)片等未徹底加熱的制品。

二、藥物

1、門(mén)冬胰島素注射液

用于餐后血糖控制，起效快且作用時(shí)間短。需在醫生指導下根據血糖監測結果調整劑量，注射部位選擇腹部脂肪層?？赡艹霈F低血糖反應，需隨身攜帶糖果應急。

2、甘精胰島素注射液

長(cháng)效基礎胰島素制劑，幫助維持空腹血糖穩定。通常每日固定時(shí)間皮下注射一次，不可與其他胰島素混合使用。注射部位需輪換以避免脂肪增生。

3、鹽酸二甲雙胍片

適用于部分胰島素抵抗嚴重的孕婦，需評估腎功能后使用?？赡芤鹞改c不適，建議隨餐服用。定期監測血乳酸水平，出現嘔吐腹瀉時(shí)需暫停用藥。

4、阿卡波糖片

通過(guò)抑制碳水化合物分解延緩葡萄糖吸收，需在餐前即刻整片吞服?？赡墚a(chǎn)生腹脹等消化道反應，合并腸道疾病患者慎用。不建議作為孕期糖尿病首選藥物。

5、格列本脲片

磺脲類(lèi)降糖藥僅在特定情況下謹慎使用，存在新生兒低血糖風(fēng)險。需嚴格遵循醫囑，不可自行調整劑量。用藥期間加強血糖監測和胎兒生長(cháng)發(fā)育評估。

孕期糖尿病飲食需遵循少量多餐原則，每日分5-6餐進(jìn)食，避免單次攝入過(guò)多碳水化合物。烹飪時(shí)用植物油代替動(dòng)物油，限制鹽分每日不超過(guò)5克。適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，每周至少150分鐘。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測和產(chǎn)科超聲檢查，出現視力模糊或胎動(dòng)異常需立即就醫。保持規律作息和情緒穩定，避免熬夜或過(guò)度焦慮影響血糖控制。