更年期有什么癥狀？
隨著(zhù)女性年齡的增長(cháng)，身體各部分的功能利益逐漸減慢，對女性來(lái)說(shuō)，年齡的增長(cháng)會(huì )導致內分泌系統的代謝減慢，進(jìn)入更年期狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，年齡約為45~50歲的女性出現明顯的生理變化，性格急躁、月經(jīng)失調等常見(jiàn)的更年期癥狀。
更年期的癥狀
1、情緒不穩定，這種癥狀的女性情緒不穩定，最主要的原因是女性體內的荷爾蒙障礙，直接刺激人體神經(jīng)系統，影響人的心理狀態(tài)，發(fā)生明顯的情緒變化。
2、月經(jīng)紊亂，閉經(jīng)初期、月經(jīng)不調、月經(jīng)延長(cháng)或時(shí)間過(guò)短等月經(jīng)量也有明顯變化，最常見(jiàn)的是月經(jīng)少。
3、臉色紅潤，這種癥狀的女性容易出現臉色紅潤的癥狀，主要是進(jìn)入女性更年期后，身體的體溫上升，刺激人的感覺(jué)等系統，出現臉色紅潤、汗水多等應急反應。
如何安全度過(guò)更年期
1、要學(xué)會(huì )調節自己的情緒，這個(gè)階段女性更加敏感，會(huì )出現情緒不穩定的癥狀。女性在這個(gè)階段做好自己的情緒調節工作，保持穩定的情緒，學(xué)會(huì )釋放壓力，學(xué)會(huì )放松，才能有更好的心態(tài)面對生活。
2、注意飲食烹飪，通過(guò)飲食護理調整身體，促進(jìn)身體健康運行，增加體內雌激素含量，保持激素水平的平衡。
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