糖尿病人能喝蛋白粉嗎?

博禾醫生
糖尿病患者一般可以適量喝蛋白粉,但需根據個(gè)體血糖控制情況及腎功能狀態(tài)調整。蛋白粉主要成分為乳清蛋白或大豆蛋白,對血糖直接影響較小,但過(guò)量攝入可能加重腎臟負擔。
選擇無(wú)添加糖的純蛋白粉產(chǎn)品更適合糖尿病患者。乳清蛋白粉吸收較快,有助于維持肌肉量,適合運動(dòng)后補充;大豆蛋白粉含植物性蛋白,對合并高尿酸血癥者更友好。沖泡時(shí)可搭配少量全谷物粉增加膳食纖維,延緩糖分吸收。需注意部分蛋白粉可能添加麥芽糊精等輔料,購買(mǎi)前應仔細查看營(yíng)養成分表。
合并糖尿病腎病患者需嚴格控制蛋白質(zhì)攝入量,每日每公斤體重不超過(guò)0.8克。當出現顯性蛋白尿或腎功能異常時(shí),應避免使用蛋白粉。肥胖型糖尿病患者若日常飲食已含足量肉類(lèi)、蛋奶,額外補充蛋白粉可能導致熱量超標。使用胰島素或磺脲類(lèi)降糖藥者,需警惕蛋白質(zhì)與藥物相互作用引發(fā)的延遲性低血糖。
建議糖尿病患者在營(yíng)養師指導下使用蛋白粉,定期監測血糖和尿微量白蛋白。日常優(yōu)先通過(guò)魚(yú)肉、雞胸肉、豆腐等天然食物獲取蛋白質(zhì),若需補充蛋白粉,單次用量不超過(guò)20克,且需計入每日總蛋白質(zhì)攝入量。出現水腫或血肌酐升高時(shí)應立即停用并就醫。
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