心率異常對患者的健康有很大影響，但該病嚴重影響患者的生活那么，我們在日常生活中如何預防心律異常呢？接下來(lái)一起學(xué)習吧(1)預防誘發(fā)因素一旦確診，患者往往緊張、不安、憂(yōu)郁，受到嚴重關(guān)注，頻繁尋求醫生，迫切要求用藥控制心律異常完全忽視病因、誘因的防治，經(jīng)常引起喧囂的客人奪走主人，本末倒置常見(jiàn)誘因:吸煙、酗酒、過(guò)勞、緊張、興奮、暴飲暴食、消化不良、發(fā)燒、鹽攝入過(guò)多、血鉀、血鎂低等患者可以結合以往發(fā)病的實(shí)際情況，總結經(jīng)驗，避免可能的誘因，比單純用藥簡(jiǎn)單、安全、有效(2)穩定的情緒保持和平穩定的情緒，精神放松，不要過(guò)度緊張精神因素中特別緊張的感情容易引起心律失常因此，患者應以平靜的心情對待，避免喜悅和悲傷憤怒，不在乎小事，有事可以安慰自己，不看緊張刺激的電視、比賽等(3)自我監測在心律失常不易被捕時(shí)，患者自身最能發(fā)現問(wèn)題有些心律失常常有先兆癥狀，如果能及時(shí)發(fā)現采取措施，可以減少或避免心律失常心房纖維顫抖的患者往往有前兆癥狀和前驅癥狀，如心悸感、觸摸脈絡(luò )缺脈增多，此時(shí)早點(diǎn)休息，口服穩定片可以防患于未然有些患者探索自己心律失常的治療方法，發(fā)生時(shí)可以用以往的經(jīng)驗控制心律失常例如，陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速患者，發(fā)作后立即刺激喉嚨惡心嘔吐，深呼吸動(dòng)作，壓迫眼球刺激神經(jīng)，達到減慢心率的目的，也可以立即恢復(4)合理用藥心律異常治療強調藥物個(gè)性化，部分患者接受患者建議自己改變藥物、改變量這樣做很危險患者應按要求服藥，注意觀(guān)察用藥后的反應有些抗心律失常藥物有時(shí)會(huì )導致心律失常，所以應盡量少用藥，合理配合(5)定期檢查身體，定期復查心電圖、電解質(zhì)、肝功、甲功等，抗心律異常藥影響電解質(zhì)和器官功能用藥后應定期復診，觀(guān)察用藥效果，調整用藥量(6)生活要規律養成按時(shí)休息的習慣，保證睡眠因為失眠會(huì )引起心律失常運動(dòng)應適量，量力而行，不要勉強運動(dòng)或過(guò)度運動(dòng)，不要做激烈和競爭性的活動(dòng)，可以做氣功，打太極拳洗澡水不要太熱，洗澡時(shí)間不要太長(cháng)養成按時(shí)排便習慣，保持大便通暢飲食必須定期定量節制性生活，不喝濃茶不吸煙避免感冒，預防感冒不做緊張的工作，不做司機的工作溫暖提示:以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢(xún)在線(xiàn)專(zhuān)家