牛奶少是怎樣母乳喂養的
產(chǎn)婦在給嬰兒喂奶的過(guò)程中，要加強自己的營(yíng)養，多吃蛋白質(zhì)高的食物，多喝湯，如肉、蛋、牛奶、新鮮水果和蔬菜等，湯類(lèi)食物，如雞湯、骨頭湯、豬蹄湯等牛奶湯類(lèi)。同時(shí)，哺乳期間，寶母每天保持愉快的心情，盡量不要熬夜，感情化也會(huì )影響母乳的質(zhì)量和產(chǎn)量。
牛奶少如何母乳喂養:
1、多吃牛奶食物:寶母在哺乳中可以多吃花生、豆腐等食物，這些都有牛奶的效果，也可以燉鯽魚(yú)湯喝。鯽魚(yú)是很好的牛奶食材。平時(shí)在飲食中，寶母多喝湯也能促進(jìn)牛奶的分泌。
2、每天喝大量的水:哺乳期的產(chǎn)婦多喝水，每天喝約10杯水，保證牛奶充足，一般母乳喂養的產(chǎn)婦每天分泌約3000毫升的牛奶，這需要大量的水分參加，產(chǎn)婦不喝冷水
3、嬰兒一歲前不要換主食:純母乳喂養的嬰兒一歲前可以把母乳作為主食。母乳中營(yíng)養充足，寶母也不必擔心牛奶減少，可以自然斷奶，以補充食品為主食。
全母乳喂養時(shí)牛奶減少的原因是什么:
1、精神因素:產(chǎn)后休息不好、不安等感情問(wèn)題抑制垂體分泌催產(chǎn)素，影響牛奶的正常分泌。產(chǎn)婦生活不規律，生活環(huán)境嘈雜，空氣污染，不利于乳汁分泌。
2、飲食結構的變化：分娩后，有些寶媽改變了飲食習慣，為了讓身材恢復苗條，吃得少，甚至把水果、蔬菜當作主食。這種偏食的習慣會(huì )導致體內缺乏蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養物質(zhì)，自然乳汁的合成就少了。
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