坐立不安、心情煩躁、心神不寧、失眠怎么辦
出現坐立不安、心情煩躁、心神不寧、失眠的情況時(shí)，可以通過(guò)日常調理、心理治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。如果是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起的上述癥狀，可以遵醫囑服用營(yíng)養神經(jīng)類(lèi)的藥物進(jìn)行治療。
一、日常調理
如果患者長(cháng)期處于緊張焦慮的狀態(tài)中，可能會(huì )使交感神經(jīng)興奮性增高，從而出現坐立不安、心情煩躁、心神不寧等癥狀。建議患者通過(guò)聽(tīng)舒緩音樂(lè )的方式進(jìn)行緩解，也可以適當運動(dòng)，比如慢走、打太極拳等，在一定程度上能夠達到放松身心的目的。
二、物理治療
1.按摩：患者還可以在醫生指導下通過(guò)按摩穴位的方式進(jìn)行處理，比如百會(huì )穴、風(fēng)池穴、內關(guān)穴等，從而促進(jìn)體內血液循環(huán)，也可以達到安神的效果。
2.針灸：患者還可以及時(shí)到正規醫院的中醫科，通過(guò)針刺穴位的方式進(jìn)行輔助治療，常用的穴位主要包括太沖穴、行間穴、足三里穴等，對身體有一定的好處。
三、藥物治療
如果病情比較嚴重，患者可以在醫生的指導下服用谷維素片、維生素B6片等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)還要保持良好的作息習慣，避免熬夜。
四、心理治療
如果患者的病情比較嚴重，還需要及時(shí)去醫院的心理科就診，并積極配合醫生進(jìn)行心理疏導，有助于病情恢復。
除此之外，平時(shí)要注意飲食健康，盡量吃清淡的食物，比如小米粥、山藥粥等，但是避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等。若期間出現明顯不適，還需及時(shí)就醫診治，以免延誤病情。
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