過(guò)敏性皮炎跑步有用嗎？過(guò)敏性皮炎患者還能做哪些運動(dòng)？
有一部分人可能屬于過(guò)敏體質(zhì)，這樣的人經(jīng)常容易出現過(guò)敏的情況，所以平時(shí)千萬(wàn)要注意，當然也有人只是偶爾會(huì )出現過(guò)敏，比如說(shuō)過(guò)敏性皮炎就是經(jīng)常會(huì )出現的一種皮膚疾病，那過(guò)敏性皮炎跑步有用嗎？過(guò)敏性皮炎患者還能做哪些運動(dòng)？
1、過(guò)敏性皮炎跑步有用嗎
有用。
過(guò)敏性皮炎患者病因與皮膚多汗，皮脂多，免疫力不高等因素相關(guān)。而跑步能提高自身免疫力，加快身體代謝，改善血液循環(huán)，當然就能改善皮膚的新陳代謝，調整微循環(huán)。且出汗也有利于皮膚排出廢物和毒素。
2、皮炎患者跑步要注意
跑步好處很多，但是過(guò)敏性皮炎患者跑步就要注意很多了：
過(guò)敏性皮炎患者盡量不要劇烈運動(dòng)，跑步可以采取慢跑的方式，以免刺激皮膚。
跑步時(shí)要注意天氣情況，不能讓皮膚置于過(guò)熱或過(guò)冷的環(huán)境中，鍛煉完后不要馬上脫衣服，要保持濕度。
最好長(cháng)期堅持，跑步長(cháng)期堅持才能真正起到鍛煉身體的作用。但是要注意過(guò)敏性皮炎發(fā)作期要減少鍛煉強度或者中止鍛煉。
3、更適合哪一類(lèi)型運動(dòng)
過(guò)敏性皮炎患者由于皮膚敏感的原因，更適合低強度的運動(dòng)，如：
瑜伽：瑜伽是低強度有氧運動(dòng)，能增強抵抗力，改善個(gè)人情緒，修養心性。
乒乓球：乒乓球也屬于低強度運動(dòng)，且對場(chǎng)地器材要求不高，簡(jiǎn)單易學(xué)，是過(guò)敏性皮炎患者最佳的運動(dòng)方式之一。
跳繩：跳繩運動(dòng)和跑步運動(dòng)一樣，要合理安排運動(dòng)強度，不要過(guò)度勞累。過(guò)敏性皮炎患者跳繩初學(xué)時(shí)可以先原地跳三分鐘，堅持3個(gè)月后在跳10分鐘左右，半年后可根據自身情況采取最佳運動(dòng)時(shí)間。
4、平時(shí)要注意什么
過(guò)敏性皮炎患者平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)。
注意飲食：過(guò)敏性皮炎患者平時(shí)要多吃新鮮水果，蔬菜等富含維生素C的食物，因為維生素C是天然的抗組織胺劑，而這正是抗過(guò)敏藥的重要成分。定時(shí)定量多喝清水，喝清水能在體內滋潤皮膚。
保護皮膚：過(guò)敏性皮炎患者的皮膚很敏感，所以要合理選擇護膚品以及洗浴用品，做好防曬措施，平時(shí)可以自制一些營(yíng)養面膜如黃瓜面膜，蜂蜜雞蛋清面膜等來(lái)保養皮膚。
養成良好生活習慣：養成早睡早起的好習慣有利于人體新陳代謝，排毒養顏。平時(shí)要愛(ài)干凈，保持室內空氣流通，整潔衛生的生活環(huán)境能夠有效的減少過(guò)敏性皮炎患者的發(fā)病幾率。
5、治過(guò)敏性皮炎偏方
1、艾葉油：菊科植物艾的葉.性味苦、辛、溫。入肝、脾、腎經(jīng)。功能散寒止痛，溫經(jīng)止血?，F代報道，艾葉油有抗過(guò)敏作用，臨床用於治療過(guò)敏性皮炎。
2、馬齒莧：皮膚用清水洗凈，拿一小部分馬齒莧搗爛抹在患處；其余部分煮水喝；撈出來(lái)的馬齒莧放點(diǎn)醬油、醋和香油拌著(zhù)吃。
3、根據皮炎部位的大小，取適量的千里光（鮮品加倍），加水煮沸15-30分鐘，取液待溫度適宜，先熏后洗，每天早、晚各1次，連用2—3天即可見(jiàn)效。民間也有用“八干柴”的樹(shù)枝，煮液熏洗。八干柴的特征是外皮枯干粗糙，有棱邊。
4、冰硼散：先用生理鹽水清洗患處，待干后撒于患部冰硼散適量，外用凡士林紗布覆蓋包扎。
5、取川椒40克研成粗末，加水2000毫升充分浸泡后，煮沸取濾液稍涼后蘸洗，浸患處。每日早、晚各1次，每次30分鐘。治療期間禁用肥皂、熱水洗浴，忌食魚(yú)腥、油膩及辛辣刺激性食物。
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