月餅吃多了對身體有害嗎
關(guān)鍵詞：#身體
正常情況下，月餅吃多了不會(huì )引起嚴重疾病，但月餅屬于高糖、高油食品，攝入過(guò)多有可能會(huì )導致上火、肥胖、腹瀉等，因此建議日常生活中避免一次吃過(guò)多的月餅，避免對身體造成傷害。
1、上火：月餅餡料中，含有多種容易上火的果仁，例如瓜子、花生、以及蓮蓉等，并且月餅屬于烤制食物，如果攝入過(guò)多，比較容易出現上火癥狀；
2、肥胖：月餅表皮通常由淀粉、糖類(lèi)等制作而成，同時(shí)，月餅餡料豐富，瓜子、豆沙、蓮蓉、肉餡占多數，屬于高脂、高糖食物。如果吃過(guò)多的月餅，攝入的熱量過(guò)多，此時(shí)不進(jìn)行運動(dòng)消耗熱量，會(huì )造成脂肪堆積，導致肥胖；
3、腹瀉：部分月餅中使用了麥芽糖醇液、山梨糖醇液等代糖物質(zhì)，糖醇不容易被人體吸收，具有一定潤腸作用，但大量地攝入含有糖醇的月餅，比較容易引起腹瀉等情況。
建議適量吃月餅，不要一次性攝入過(guò)多，避免出現上述不適癥狀。另外，高血壓、高血脂、糖尿病患者，不建議進(jìn)食月餅，月餅含糖、含油量較高，不利于患者控制病情。如果已經(jīng)出現腹瀉等癥狀，建議及時(shí)就醫，避免發(fā)生嚴重不良事件。
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