身體容易感冒可能與免疫力低下、營(yíng)養不良、慢性疾病、環(huán)境因素、遺傳因素等原因有關(guān)。感冒通常由病毒感染引起，主要表現為鼻塞、流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。

1、免疫力低下

免疫力低下是導致感冒反復發(fā)作的常見(jiàn)原因。長(cháng)期熬夜、精神壓力過(guò)大、過(guò)度勞累等因素可能削弱免疫系統功能，使人體更容易受到病毒侵襲?；颊呖赡艹霈F反復低熱、乏力等癥狀。日常需保持規律作息，適當補充維生素C或蛋白質(zhì)，必要時(shí)可遵醫囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉等免疫調節劑。

2、營(yíng)養不良

飲食中缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白或微量元素可能影響免疫球蛋白合成。長(cháng)期偏食、節食人群容易出現維生素A、鋅等營(yíng)養素缺乏，導致呼吸道黏膜防御功能下降。這類(lèi)人群感冒時(shí)可能伴隨口腔潰瘍、傷口愈合緩慢等癥狀。建議增加瘦肉、魚(yú)類(lèi)、西藍花等食物的攝入，必要時(shí)遵醫囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素AD軟膠囊等補充劑。

3、慢性疾病

糖尿病、慢性腎炎等基礎疾病可能造成機體抵抗力下降。血糖控制不佳的患者容易出現反復呼吸道感染，可能伴隨多飲多尿、傷口不易愈合等癥狀。這類(lèi)患者需積極治療原發(fā)病，感冒時(shí)可遵醫囑使用連花清瘟膠囊、玉屏風(fēng)顆粒等中成藥，同時(shí)監測血常規等指標。

4、環(huán)境因素

長(cháng)期處于人群密集或空氣流通差的場(chǎng)所會(huì )增加病毒接觸概率。季節交替時(shí)溫差較大可能使呼吸道黏膜血管收縮，局部免疫力暫時(shí)降低。從事醫護、教育等職業(yè)的人群更易出現反復感冒，可能伴有咽干咽癢等癥狀。建議保持室內通風(fēng)，出入公共場(chǎng)所時(shí)佩戴口罩，寒冷天氣注意頸部保暖。

5、遺傳因素

部分人群存在先天性免疫球蛋白缺乏等遺傳缺陷。這類(lèi)患者從幼年期即表現為反復呼吸道感染，可能伴隨生長(cháng)發(fā)育遲緩、慢性腹瀉等癥狀。需通過(guò)基因檢測明確診斷，治療上需遵醫囑定期輸注丙種球蛋白，避免接種減毒活疫苗。

預防反復感冒需建立健康生活方式，保證每日7-8小時(shí)睡眠，飲食注意葷素搭配，每天攝入300-500克新鮮蔬菜水果。適當進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次30分鐘以上。寒冷季節注意根據氣溫增減衣物，保持居室濕度在40%-60%。出現持續發(fā)熱、膿涕等細菌感染征象時(shí)，應及時(shí)就醫排查鼻竇炎等并發(fā)癥，避免自行濫用抗生素。