腎結石患者做運動(dòng)時(shí)需要注意什么
腎結石患者運動(dòng)時(shí)需注意避免劇烈撞擊、控制運動(dòng)強度并及時(shí)補水。運動(dòng)方式選擇應以低沖擊有氧運動(dòng)為主，同時(shí)需結合結石成分調整飲食結構。
腎結石患者適合進(jìn)行散步、游泳、騎自行車(chē)等低強度運動(dòng)，這些活動(dòng)可促進(jìn)代謝但不會(huì )對腎臟區域造成直接沖擊。運動(dòng)過(guò)程中應保持每小時(shí)補充200-300毫升水分，避免尿液濃縮。運動(dòng)后若出現腰部鈍痛或血尿需立即停止活動(dòng)。草酸鈣結石患者運動(dòng)后不宜立即飲用濃茶或咖啡，尿酸結石患者運動(dòng)后需避免高嘌呤食物攝入。運動(dòng)服裝需選擇透氣材質(zhì)，防止局部溫度過(guò)高導致晶體沉積加速。
腎結石患者應避免籃球、足球、跳高等可能造成腰部震蕩的運動(dòng)，這類(lèi)活動(dòng)可能促使結石位移引發(fā)輸尿管痙攣。高溫環(huán)境下運動(dòng)需謹慎，大量出汗導致的脫水狀態(tài)會(huì )升高尿鹽飽和度。存在較大結石或近期有腎絞痛發(fā)作史者，運動(dòng)前應通過(guò)超聲檢查評估結石位置。合并腎功能不全者需嚴格控制運動(dòng)時(shí)長(cháng)，單次不宜超過(guò)30分鐘。運動(dòng)后建議測量尿液pH值，根據結果調整次日飲食方案。
腎結石患者運動(dòng)后建議飲用檸檬水或橙汁，其中枸櫞酸成分能抑制晶體聚集。日?？蛇M(jìn)行盆底肌訓練增強排尿控制力，但需避免憋尿行為。若運動(dòng)后出現持續腰痛、發(fā)熱或肉眼血尿，應及時(shí)進(jìn)行泌尿系統影像學(xué)檢查。長(cháng)期運動(dòng)計劃應與碎石治療周期相配合，沖擊波碎石術(shù)后2周內應暫停下肢劇烈運動(dòng)。定期復查尿液分析和腎臟B超，根據結石變化情況動(dòng)態(tài)調整運動(dòng)方案。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：尿酸高還能吃豬肉嗎？
