父母知道偏食會(huì )導致兒童營(yíng)養攝入失衡，對成長(cháng)發(fā)育極不利，但苦于找不到好的糾正方法。即使求助醫生，似乎也很難達到預期的效果。

事實(shí)上，糾正兒童偏食的關(guān)鍵是找出兒童偏食的原因。只有消除偏食的因素，偏食才能得到有效的糾正。那么，兒童偏食的主要原因是什么？

1、想吃什么:父母總是需要孩子的飲食要求，孩子的味道越來(lái)越高，選擇自己喜歡的東西吃。

2、零食不離口:五花八門(mén)的零食對孩子很有魅力，養成經(jīng)常吃零食的習慣，腸胃消化液不斷分泌，腸胃缺乏必要的休息，最終消化功能減弱，食欲下降。

3、父母承包喂食:孩子1歲左右，父母應該養成自己吃飯的習慣，但也有4、5歲的孩子，大人繼續喂食，影響孩子對飲食的興趣。

4、一邊看電視一邊吃飯:這是很多孩子的通病，電視上精彩的畫(huà)面分散了孩子的食欲，正餐時(shí)不飽，孩子容易用零食補充。

5、沒(méi)有把握飲食時(shí)間:孩子剛醒來(lái)，游戲剛結束，就讓孩子吃飯，準備不充分，消化液分泌不足，影響孩子的消化功能，容易偏食。

6、食物單調:年輕父母掌勺的小家庭習慣經(jīng)常做飯，孩子喜歡吃什么，總是給孩子做什么，厭倦了吃，偏食也形成了。

7、父母偏食:有些父母自己有偏食的習慣，在飲食上挑選，在孩子面前經(jīng)常說(shuō)不好吃，也不好吃，可能會(huì )影響孩子學(xué)習大人的樣子。

8、烹飪不好吃:雖然買(mǎi)了很多好東西，但父母的烹飪技術(shù)沒(méi)有關(guān)系，沒(méi)有味道，沒(méi)有變化，孩子不喜歡吃，沒(méi)有興趣。

9、餐桌氛圍不好:父母關(guān)系不好，經(jīng)常在餐桌上爭吵，孩子吃飯時(shí)精神緊張，沒(méi)有食欲，誘發(fā)偏食。

實(shí)際上，嬰兒在9個(gè)月內開(kāi)始喜歡食物。例如，喜歡肉，不喜歡肝泥，不喜歡菜，不喜歡甜食等，這些都是最初的偏食，偏食會(huì )影響各種營(yíng)養要素的補充，到目前為止容易引起營(yíng)養不良，所以必須把嬰兒的偏食殺死在萌芽狀態(tài)。盡量在嬰兒小的時(shí)候給他吃更多種類(lèi)、更有味道的食物，不要早點(diǎn)給補充劑添加調味料，讓嬰兒適應更多的食物味道。

巧妙地利用嬰兒的好奇心

在餐桌上，如果有嬰兒不喜歡吃的食物，請不要強迫嬰兒吃這種食物。嬰兒對這種食物有抵抗心理，嬰兒小，不能理解營(yíng)養是什么意思。我們要做的是利用嬰兒的好奇心，比如在嬰兒面前吃他不喜歡的菜，和伴侶交流對菜的正面感覺(jué)，特別是口感，幾次后，嬰兒對這個(gè)食物感興趣，同時(shí)為了參加父母的對話(huà)，開(kāi)始吃他不喜歡的食物。

減少選擇，增加消耗

每次吃飯時(shí)，不要出現太多不同種類(lèi)的菜肴。即使是大人，喜歡的東西也不自覺(jué)地多吃，嬰兒的食欲不大，喜歡的東西太多，他當然會(huì )拒絕不喜歡的東西。為了讓嬰兒吃他不喜歡的東西，盡量去除干擾項目。餐桌上只有兩三個(gè)選項。最好的組合是嬰兒本來(lái)就喜歡吃，但量很少。另外，嬰兒不喜歡吃，但是想讓嬰兒吃，不怎么選擇就吃。實(shí)施這種方法還需要兩個(gè)前提。一個(gè)是不要讓嬰兒在飯前吃太多零食，肚子飽了會(huì )降低他們的飲食欲望，另一個(gè)是增加體能消耗，讓嬰兒感到餓。

以身作則，鼓勵進(jìn)步

嬰兒的飲食習慣受父母的影響很大，父母不要在嬰兒面前討論什么菜好吃，什么菜不好吃，自己喜歡什么，不喜歡什么，不要讓父母的飲食興趣影響嬰兒。為了寶寶的健康，父母應當調整自己的飲食習慣，不能因為自己不喜歡吃什么就不讓寶寶吃，努力使寶寶得到全面豐富的營(yíng)養。對寶寶克服偏食的每一點(diǎn)進(jìn)步，爸爸、媽媽都應予以鼓勵，這樣寶寶自己也會(huì )很樂(lè )意保持自己的進(jìn)步的。