血糖7.2正常嗎？
關(guān)鍵詞：#血糖
血糖7.2毫摩爾每升是否正常需結合檢測時(shí)間判斷，空腹血糖7.2屬于偏高，餐后2小時(shí)血糖7.2在正常范圍內。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升，7.2已超過(guò)上限，可能提示空腹血糖受損或糖尿病前期。這種情況常見(jiàn)于胰島素抵抗、肥胖、缺乏運動(dòng)等代謝異常人群，需通過(guò)糖耐量試驗進(jìn)一步確診。若伴隨多飲多尿、體重下降等癥狀，應及時(shí)排查糖尿病。
餐后2小時(shí)血糖正常值應低于7.8毫摩爾每升，7.2屬于正常波動(dòng)。健康人進(jìn)食后血糖會(huì )暫時(shí)升高，胰島功能正常者能在2小時(shí)內將血糖調節至正常范圍。但若長(cháng)期接近上限，建議監測糖化血紅蛋白評估近3個(gè)月平均血糖水平。
建議保持低升糖指數飲食，選擇全谷物、綠葉蔬菜等富含膳食纖維的食物，避免精制糖和飽和脂肪酸攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。定期監測血糖并記錄波動(dòng)情況，若空腹血糖持續超過(guò)6.1或隨機血糖超過(guò)11.1，需盡早就醫進(jìn)行糖尿病篩查。
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