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空腹血糖7.2怎么控制

病情描述:
空腹血糖7.2怎么控制
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畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

空腹血糖7.2毫摩爾/升可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物輔助、血糖監(jiān)測等方式控制??崭寡巧呖赡芘c胰島素抵抗、飲食過量、缺乏運(yùn)動(dòng)、糖尿病前期等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,增加膳食纖維攝入量,每日蔬菜不少于500克,避免高糖高脂飲食。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,結(jié)合抗阻訓(xùn)練每周2-3次,運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測血糖變化。

3、藥物輔助

二甲雙胍可改善胰島素敏感性,格列美脲促進(jìn)胰島素分泌,阿卡波糖延緩碳水化合物吸收,具體用藥需內(nèi)分泌科醫(yī)生評(píng)估。

4、血糖監(jiān)測

建立血糖監(jiān)測記錄,包括空腹、餐后2小時(shí)及睡前血糖,發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。

建議定期復(fù)查糖化血紅蛋白,保持規(guī)律作息,戒煙限酒,體重超標(biāo)者需制定減重計(jì)劃,若血糖持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)內(nèi)分泌科就診。

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