為了保持血糖的穩定，必須記住正確的飲食原則，很多人患有糖尿病，但飲食中方法不合理，經(jīng)常亂吃，這種行為不理想，容易失去血糖值，血糖值過(guò)高會(huì )影響其他組織和器官功能，并發(fā)癥后治療困難。

1、多補充膳食纖維增加飽腹感

為了改善糖尿病，在飲食過(guò)程中應該適當補充膳食纖維，膳食纖維含量豐富的食物攝入之后，能夠增加飽腹感，減少其他熱量攝入。因為糖尿病患者最重要的就是限制熱量攝入，熱量獲取過(guò)多不僅容易肥胖，還會(huì )有血糖升高的風(fēng)險。通過(guò)飲食纖維的獲得量充分感覺(jué)飽腹感，可以避免其他熱量的攝入使體重急劇上升或血糖值上升。

2、三餐按時(shí)飲食

糖尿病患者應按三餐規律飲食，有利于血糖穩定控制。很多人認為血糖值高，能量的獲得量少，所以早飯和晚飯沒(méi)有攝取食物，營(yíng)養的獲得過(guò)少，能量的供給不足反而會(huì )產(chǎn)生胰島的抵抗作用。

胰島素分泌量減少，血糖容易上升。因此，在控制血糖值的過(guò)程中，正確飲食三餐，適當時(shí)提供人體所需的營(yíng)養，以此方式穩定各指標，防止糖尿病惡化。

3、減少糖攝入

為有效控制糖尿病，患者在飲食過(guò)程中，減少糖類(lèi)物質(zhì)、脂肪攝入，選擇合適類(lèi)型的食物提供營(yíng)養是穩定指標的關(guān)鍵。雖然很多人已經(jīng)出現了糖尿病，但是在飲食過(guò)程中還是存在一些錯誤的行為。

大量攝取含有脂肪、糖類(lèi)或膽固醇的食物，這些類(lèi)型的食物過(guò)多不僅容易肥胖，身體的許多指標也有變化的風(fēng)險。為了穩定血糖值，必須知道禁忌，選擇合適的食物提供營(yíng)養使指標穩定。

4、不能喝酒

糖尿病患者想穩定血糖值，在飲食過(guò)程中應該知道禁忌，不要吃含酒精的食物。有些類(lèi)型的食物含有酒精，酒精攝取過(guò)多也有風(fēng)險，容易受酒精刺激影響健康。獲得酒精后，身體的許多重要指標會(huì )發(fā)生變化。糖尿病已經(jīng)發(fā)展起來(lái)，血管本身也容易受到血糖值上升的刺激而發(fā)生病變，如果有喝酒的壞習慣，血管病變容易誘發(fā)中風(fēng)。

綜上所述，為了穩定血糖，需要從飲食開(kāi)始調節身體，學(xué)會(huì )管住嘴巴，遵循正確的飲食原則，疾病才能逐漸改善。