有哪些預防頸椎病的手段？如何防止頸椎受到損傷？
骨病專(zhuān)家說(shuō)，雖然頸椎病危害很大，但只要合理預防，就可以避免頸椎病的發(fā)生，在日常生活中應做頸椎冷工作，糾正不良坐姿等，這些是預防頸椎病的好方法，具體內容如下。
骨病專(zhuān)家說(shuō)，雖然頸椎病危害很大，但只要合理預防，就可以避免頸椎病的發(fā)生，在日常生活中應做頸椎冷工作，糾正不良坐姿等，這些是預防頸椎病的好方法，具體內容如下。注意保暖。為了預防頸椎病的發(fā)生，我們需要注意保暖。夏季不要直接用電風(fēng)扇和空調吹，乘車(chē)或運動(dòng)時(shí)注意頸部保護，避免急轉彎、急剎車(chē)或突然轉動(dòng)頸部。冬天出門(mén)要戴圍巾，防止頸部受寒。2.糾正生活中的壞習慣。為了預防頸椎病的發(fā)生，我們需要糾正生活中的不良生活習慣，如看電視、打牌、下棋等活動(dòng)，注意坐姿，不要太久，以免引起頸椎病。此外，為了預防頸椎病的發(fā)生，要求不要長(cháng)時(shí)間躺在床上看書(shū)或看電視，以免長(cháng)時(shí)間扭曲頸椎而形成病變。枕頭在睡眠時(shí)要高低合適等，是預防頸椎病的有效手段。3.預防頸部感染。預防頸椎病，要防止頸部受風(fēng)受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤(pán)炎等疾病，也是預防頸椎病的有效方法。4.預防頸椎損傷。為了預防頸椎病的發(fā)生，需要預防頸椎等部位的損傷，如從事體育、武術(shù)等職業(yè)和體育學(xué)生，在運動(dòng)前做好充分的準備，使關(guān)節、肌肉充分伸展、協(xié)調，適應人體的壓力能力，防止頸椎損傷，避免頸椎病的發(fā)生。據小編介紹，頸椎病雖然危害很大，但可以預防。只要在日常生活中做到以上幾點(diǎn)，就能在一定程度上預防頸椎病。
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