胃脹氣是一種比較常見(jiàn)的胃部問(wèn)題，而這種問(wèn)題，也是因為一些生活習慣問(wèn)題或者是飲食問(wèn)題所導致的，比如說(shuō)生活作息不正常、飲食油膩不易消化、飲食不衛生、吃飯太快、壓力過(guò)大或者是飲水太少，都是胃脹氣的常見(jiàn)原因。下面，就為大家介紹一下胃脹氣的原因。癥狀以及治療方法!

一、原因

1、生活作息不正常:還可能定時(shí)定量，造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食，導致腸道動(dòng)作異常，長(cháng)期可以使胃腸負擔過(guò)重。

2、油膩不易消化:吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多，體內脂肪酶和蛋白酶就會(huì )不堪重負，直至耗竭。

3、飲食不衛生:有些病菌于腸道中會(huì )產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

4、吃的太快:會(huì )使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

5、壓力過(guò)大:直接影響生理功能就是腸道功能異常。

6、飲水太少:飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘、脹氣。

二、癥狀

1、消化不良

胃脹氣多是消化不良，胃腸運動(dòng)慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會(huì )胃脹氣。進(jìn)食過(guò)冷，過(guò)熱，過(guò)硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒，濃咖啡等，導致胃粘膜炎xing病變。食物腐爛或不衛生，導致消化系統細菌感染。蔬菜，水果上的農藥殘留，大魚(yú)，大肉中的激素殘留等，導致腸內菌群失調，產(chǎn)生消化不良。

2、胃脘撐脹

外觀(guān)又有脹滿(mǎn)的形態(tài)表現的一種病癥，可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現。

3、腹部不適或疼痛

斷斷續續地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心反酸，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢(mèng)。到醫院檢查，除胃鏡下能見(jiàn)到輕型胃炎外，其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現。

4、打嗝

每天早起或者飯前、后，均有打嗝現象，并伴隨氣體噴出，對身體損傷極大，吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米大米、小米粥均不能下咽，身體消瘦，精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

三、治療

1、不宜搭配的食物

食物搭配不良會(huì )帶來(lái)消化問(wèn)題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

2、喝醋

用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

3、嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米谷子或大麥，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾，冷卻后，一天喝數次。

4、應避免的食物

脹氣的主要原因是消化系統無(wú)法吸收某類(lèi)碳水化合物，豆類(lèi)容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。