一根甜玉米測出腸胃??？專(zhuān)家教你7種健康自測法
提前注意疾病癥狀是預防疾病的關(guān)鍵。除了去醫院進(jìn)行體檢外，健康自檢也是必不可少的?！睹咳锗]報》于10月8日發(fā)表了一篇最新的文章，發(fā)表了許多專(zhuān)家總結的健康自檢方法，以幫助公眾了解自己的健康狀況。
1.跳舞測脊柱關(guān)節炎。英國伯明翰皇家整形外科醫院專(zhuān)家穆什塔克·伊沙克說(shuō)，脊柱面骨關(guān)節炎很容易引起背痛。舞蹈動(dòng)作可以發(fā)現疾病的癥狀。先站直，然后盡量向后仰。這種動(dòng)作會(huì )加重骨骼之間的接觸，導致疼痛。
2.吃甜玉米來(lái)測量胃腸道疾病。倫敦大學(xué)附屬醫院胃腸病專(zhuān)家安東·艾曼紐爾博士說(shuō)，甜玉米的黃色皮膚很難消化和吸收，所以你可以檢測食物通過(guò)胃腸道的時(shí)間。食物通常通過(guò)胃腸道24-48小時(shí)，超過(guò)72小時(shí)是異常的。食物消化到排泄時(shí)間越長(cháng)，患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的風(fēng)險就越大。
3.一張紙測甲亢。謝菲爾德大學(xué)內分泌學(xué)教授理查德·羅斯說(shuō)，他的手臂伸直，手掌向下，手放在一起A4紙。如果A4.如果紙張明顯顫抖，可能會(huì )出現甲狀腺機能亢進(jìn)。如果經(jīng)進(jìn)一步血液檢查確認，藥物可以控制。
4.敲腳踝測量甲狀腺功能減退。皮爾，內分泌學(xué)教授·馬克·布盧克斯說(shuō)，腳踝抽搐反應測試可以檢測甲狀腺功能減退。抬起二郎腿，稍微伸直腳趾，觀(guān)察腳跟肌腱，用勺子快速敲擊。一般來(lái)說(shuō)，腳踝會(huì )立即發(fā)生反應。如果反應延遲或腳恢復初始位置延遲，可能會(huì )發(fā)生甲狀腺功能減退。
5.觸摸手指測大腦。協(xié)調能力測試可預測多發(fā)性硬化或中風(fēng)的風(fēng)險。海倫，皇家全科醫生協(xié)會(huì )專(zhuān)家·斯托科斯·蘭帕德博士建議坐在朋友面前，讓朋友前后左右移動(dòng)手指，遠離你的手臂。每次移動(dòng)時(shí)，試著(zhù)觸摸朋友的手指，然后觸摸你的鼻子。如果你不能觸摸朋友的手指，這可能意味著(zhù)你的小腦受損，你應該患有中風(fēng)和其他大腦疾病。
6、跺腳測心率。心律不齊或房顫（AF）中風(fēng)風(fēng)險增加5倍?；羧A德，伊麗莎白醫院心臟病專(zhuān)家·馬紹爾博士建議伸出一只手，手掌向上，把另一只手的食指和中指放在手腕內側的拇指根部。輕輕按壓，你可以感覺(jué)到脈搏跳動(dòng)，腳隨著(zhù)脈搏節奏敲擊地板，保持1分鐘。如果聲音和節奏像鬧鐘，一切都正常，否則就去看醫生。
7.用門(mén)框測量視力。首先用手掌蓋住右眼，用左眼從房間一端看門(mén)框或窗框。如果門(mén)框或窗框的垂直線(xiàn)和水平線(xiàn)清晰，說(shuō)明眼睛狀況良好。如果線(xiàn)條扭曲或變形，說(shuō)明斑點(diǎn)退化，值得注意。
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