孕晚期都會假性宮縮嗎
孕晚期通常會出現(xiàn)假性宮縮，屬于正常生理現(xiàn)象。假性宮縮主要由子宮肌肉不規(guī)則收縮引起，表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊或輕微疼痛，不伴隨宮頸擴(kuò)張或規(guī)律性增強(qiáng)。
假性宮縮在孕晚期較為普遍，多發(fā)生在長時(shí)間站立、行走或身體疲勞時(shí)。孕婦可能感到下腹輕微緊繃或不適，持續(xù)時(shí)間較短且強(qiáng)度不穩(wěn)定，休息或改變體位后多能緩解。這類宮縮不會導(dǎo)致宮頸變化，也不會直接引發(fā)分娩。日?？赏ㄟ^減少活動(dòng)量、保持水分充足、采用左側(cè)臥位等方式減輕不適。
少數(shù)情況下，假性宮縮可能與尿路感染、脫水或過度勞累有關(guān)。若宮縮頻率超過每小時(shí)4次、疼痛持續(xù)加重或伴隨陰道出血、破水等癥狀，需警惕早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估，排除病理性宮縮的可能。
建議孕婦記錄宮縮頻率和持續(xù)時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物。飲食上注意補(bǔ)充鎂元素（如堅(jiān)果、綠葉蔬菜），有助于放松子宮肌肉。出現(xiàn)異常宮縮時(shí)，應(yīng)立即臥床休息并聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。
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