孕晚期餐后血糖高可通過(guò)調整飲食結構、增加適度運動(dòng)、血糖監測、必要時(shí)胰島素治療等方式控制。血糖升高通常由妊娠期激素變化、飲食過(guò)量、胰島素抵抗、妊娠期糖尿病等原因引起。

選擇低升糖指數食物如糙米、燕麥，減少精制碳水攝入，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，分5-6次少量進(jìn)食避免血糖驟升。

餐后30分鐘進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度活動(dòng)，每日累計30分鐘，運動(dòng)可提高胰島素敏感性幫助降低餐后血糖。

使用血糖儀監測空腹及三餐后2小時(shí)血糖，記錄數據供醫生評估，血糖持續超標時(shí)需及時(shí)就醫調整控糖方案。

當飲食運動(dòng)控制無(wú)效時(shí)，醫生可能建議使用門(mén)冬胰島素、地特胰島素等孕期安全制劑，需嚴格遵醫囑注射并防范低血糖。

建議每日記錄飲食和血糖變化，定期產(chǎn)檢評估胎兒發(fā)育情況，避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)引發(fā)酮癥，保持情緒穩定有助于血糖控制。