四歲小孩長(cháng)期便秘怎么辦？孩子便秘多吃哪些食物？
許多孩子在3到4歲后會(huì )有一些飲食問(wèn)題，因為他們有自己的想法，或多或少開(kāi)始有一些挑食，通常不喜歡吃，更淘氣，這次是成長(cháng)的關(guān)鍵時(shí)期，如果有飲食問(wèn)題，排便問(wèn)題，特別是長(cháng)期便秘，父母應該怎么做！
便秘是消化系統的常見(jiàn)癥狀，糞便在結腸中停留時(shí)間長(cháng)，水分被吸收，使糞便干燥，不易排出體外。對于兒童來(lái)說(shuō)，便秘一旦發(fā)生，就比成年人更難解決，尤其是肛裂和痔瘡。因此，避免嬰兒便秘非常重要。
食物中的纖維素太少，或者吃得太少，沒(méi)有足夠的東西刺激腸壁，減緩腸道蠕動(dòng)，延長(cháng)糞便在腸道的停留時(shí)間，導致大便干燥和便秘。牛奶是嬰兒的主要食物來(lái)源，兒童飲食更好，不能吃更多的纖維素，容易便秘。
紅薯營(yíng)養豐富，具有一定的醫療價(jià)值。紅薯含有碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C比大米和白面含有更多的蛋白質(zhì)。因此，吃紅薯是一種食物和藥物。兒童大便秘結可以多次改善。
雪梨燉羅漢果川貝潤肺涼心，祛痰降火，解毒，降血壓，清熱鎮靜，清肺止咳，潤腸通便，對氣管、咽喉等疾病有治療作用，尤其是腸炎、便秘、痔瘡。
鑒于上述情況，你可以結合孩子的癥狀，做一些改善，癥狀治療，通常不要讓孩子吃太多的零食，所以他沒(méi)有胃口吃，讓孩子吃更多的蔬菜和水果，特別是一些多纖維食物，可以幫助排便，多喝水，也很好。
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