老年人便秘的原因有哪些？老年人便秘有哪些食療方法？
人便秘的原因有很多，便秘的老年人要盡快去醫院做結腸鏡檢查，找出便秘的原因，對癥下藥。
人便秘的原因
患有器質(zhì)性疾病(如腸腫瘤、腸結核、腸息肉等)。)容易引起便秘；
由于老年人組織器官功能下降，活動(dòng)減少，液體攝入不足，容易便秘；
由于身體活動(dòng)不便，盡量抑制排便，引起大便干燥、胃腸功能障礙，形成腸易激綜合征，也可引起便秘；
老年人由于消化功能下降，一般攝入量減少，部分食物，通常不喜歡吃蔬菜和水果，喜歡吃精制食物，導致纖維素缺乏，飲食結構不合理，或吃粗纖維食物和水分過(guò)少，導致便秘；
排便是通過(guò)神經(jīng)反射完成的，焦慮和恐懼會(huì )導致便秘。
食譜：
老年人便秘飲食-水果和蔬菜應新鮮
有色的水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。水果還富含有機酸，能刺激食欲，維持體液酸堿平衡。
老年人便秘飲食-數量少
身體健康，三分饑寒。老人要吃多種食物，但每種食物的數量不宜過(guò)多，每餐七八分飽。
老年人便秘飲食-質(zhì)量合適
量并不意味著(zhù)高價(jià)格，如豆制品、雞蛋、牛奶等都是高質(zhì)量的食物，老年人應該經(jīng)常吃。還要注意多吃魚(yú)，少吃肉。糖的主要來(lái)源是主食和水果和蔬菜，盡量減少糖、紅糖、糖等精制糖的消費。
老年人便秘飲食-食物宜雜
一種食物能含有人體所需的各種營(yíng)養素。因此，我們應該每天吃各種各樣的食物，如谷物、水果和蔬菜、細菌和藻類(lèi)，并注意肉類(lèi)和蔬菜的搭配、厚度、顏色、口味和干燥。
老年人便秘飲食-質(zhì)地宜軟
人對食物的消化吸收不好，所以食物的質(zhì)地最好是軟腐爛，可以用蒸、煮、燉、燉等烹飪方法。盡量避免纖維粗、不宜咀嚼的食物，如肉可選擇纖維短、肉嫩的魚(yú)；牛奶、雞蛋、豆制品是最好的選擇。
老年人便秘飲食-飲食宜清淡
清淡，避免味道重。建議每天的鹽量不超過(guò)6克。建議老年人每天的食物組成:150-250克谷類(lèi)、100克魚(yú)蝦瘦肉、50克豆類(lèi)及其制品、300克新鮮蔬菜、250克新鮮水果、250克牛奶、30克烹飪油、6克鹽、25克糖、少喝酒、喝足夠的水。
人便秘用藥標準：
便秘的老年患者只需要按照上述方法合理調節飲食，而嚴重的老年便秘患者則需要通過(guò)藥物進(jìn)行調節。你選擇什么樣的藥物？這是另一個(gè)值得討論的問(wèn)題。由于市場(chǎng)上大多數便秘藥物都含有瀉藥，副作用大，老年人的體質(zhì)無(wú)法與年輕人相比，選擇普通便秘藥物。
什么樣的藥物適合老年人呢？-純水果和蔬菜！是的。純水果和蔬菜的排便藥物自然最適合老年人。此外，目前市場(chǎng)上純水果和蔬菜的治療藥物是皇家芝林靈活膠囊。
膠囊作為一種純果蔬產(chǎn)品，是從南瓜、茯苓、銀耳、蘆薈、低聚木糖中提取的精華，安全無(wú)副作用，不會(huì )產(chǎn)生藥物依賴(lài)，隨著(zhù)患者病情的改善，藥物量逐漸減少。直到不服藥，我們才能確保每天排便順暢，從根本上解決腸道健康問(wèn)題，而不是簡(jiǎn)單的排便和腹瀉。
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