夏季補腎壯陽(yáng)食物有哪些?哪些食物是補腎壯陽(yáng)的高手？
1.深海魚(yú)
壓力大，也讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚(yú)中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚(yú)包括鯖花魚(yú)、秋刀魚(yú)、石斑魚(yú)、鮭魚(yú)等，可以替換著(zhù)吃，不過(guò)要記住1星期至少吃?xún)纱昔~(yú)。
2.綠茶
綠茶富含了紅茶所沒(méi)有的維生素C。維生素C它是預防感冒和美容皮膚不可缺少的營(yíng)養物質(zhì)。此外，它還富含谷氨酸，可以預防老化，提高免疫力，滋養強壯的氨基酸。它還具有利尿劑、消除壓力、咖啡因、黃酮類(lèi)化合物等。
3.紅酒
如果非要喝酒，就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率;而且各種酒類(lèi)相較之下，紅酒的普林(會(huì )使體內尿酸上升的物質(zhì))相當低。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動(dòng)脈硬化。根據最近研究結果得知，對于癡呆癥也能發(fā)揮功效，是高齡社會(huì )所不可欠缺的飲品。但酒類(lèi)依舊有熱量，營(yíng)養師建議每天還是控制在60cc以下。
4.西紅柿
西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C骨膠原蛋白和強血管可以結合細胞之間的關(guān)系。
5.黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì )開(kāi)始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習力有關(guān)。
哪些食物是補腎壯陽(yáng)的高手？
1.洋蔥菜中皇后
印度人將洋蔥當作“性激素”。近代醫學(xué)也發(fā)現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)，也是補腎壯陽(yáng)佳品。
2.“蔬菜VIAGRA”韭菜
醫學(xué)古籍稱(chēng)韭菜為“壯陽(yáng)草”，現代人還給了它“蔬菜VIAGRA桂冠。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽(yáng)的功效。在增強能量的同時(shí)，對男性勃起功能障礙和早泄也有很好的治療作用。韭菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和維生素C其他成分，也含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對于男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)單易做的壯陽(yáng)菜
3.“催情高手”大蔥
在某些國家和地區，大蔥被視為愛(ài)情和性欲的化身。大蔥富含多種營(yíng)養物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F代醫學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補陰”。對男性來(lái)說(shuō)，每周應該吃3次大蔥，可涼拌食用，也能當成調味料炒肉。
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