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哪些食物可以補腎壯陽(yáng)

患者：女，65歲

病情描述:
哪些食物可以補腎壯陽(yáng)
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現腎虛或性功能減退情況，可以適量吃牡蠣、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、五子衍宗丸、復方玄駒膠囊、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮分泌，改善男性性功能。

2、韭菜

韭菜含有硫化物和鋅，具有溫補腎陽(yáng)的作用，適合腎陽(yáng)虛者食用。

3、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，能滋補肝腎，改善腎虛引起的脫發(fā)等癥狀。

4、枸杞

枸杞具有滋補肝腎的功效，適合腎陰虛者泡水或煮粥食用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。

2、五子衍宗丸

五子衍宗丸用于腎精不足導致的遺精早泄、不育等癥。

3、復方玄駒膠囊

復方玄駒膠囊可改善腎陽(yáng)虛引起的性功能障礙和關(guān)節疼痛。

4、右歸丸

右歸丸主治腎陽(yáng)不足導致的陽(yáng)痿遺精、腰膝冷痛等癥狀。

日?？蛇m當進(jìn)行深蹲、游泳等運動(dòng)增強盆底肌力量，避免過(guò)度勞累和熬夜，戒煙限酒有助于改善腎功能。

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