兩條腿疼是怎么回事
關(guān)鍵詞：#腿疼
兩條腿疼可能與過(guò)度勞累、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出、下肢靜脈曲張、關(guān)節炎等因素有關(guān)。兩條腿疼可通過(guò)休息補鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、過(guò)度勞累
長(cháng)時(shí)間站立行走或劇烈運動(dòng)可能導致腿部肌肉乳酸堆積，表現為雙側小腿酸脹疼痛，休息后減輕。建議減少活動(dòng)量，用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，避免穿高跟鞋。
2、缺鈣
鈣攝入不足或維生素D缺乏會(huì )引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，出現雙腿隱痛、抽筋，夜間癥狀明顯?？蛇m量增加牛奶、豆腐等高鈣食物，必要時(shí)在醫生指導下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補鈣制劑。
3、腰椎間盤(pán)突出
腰椎病變壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引發(fā)雙側下肢放射性疼痛，常伴有腰部酸痛、麻木感。急性期需臥床休息，醫生可能建議使用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，配合牽引治療。嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
4、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全會(huì )導致雙腿沉重脹痛，久站后加重，可見(jiàn)蚯蚓狀血管凸起。白天穿戴醫用彈力襪，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。醫生可能開(kāi)具邁之靈片改善靜脈回流，嚴重曲張需行激光閉合術(shù)。
5、關(guān)節炎
雙膝關(guān)節退行性變或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎會(huì )引起對稱(chēng)性疼痛，晨起關(guān)節僵硬，活動(dòng)后稍緩解?？删植繜岱?，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物，配合關(guān)節腔注射玻璃酸鈉。
日常應注意腿部保暖，避免受涼，控制體重減輕關(guān)節負擔。建議選擇慢跑、游泳等低沖擊運動(dòng)，運動(dòng)前后做好拉伸。若疼痛持續超過(guò)一周，夜間痛醒或伴隨腫脹發(fā)熱，應及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，完善X線(xiàn)、肌電圖等檢查明確病因。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物，如雞蛋、西藍花，有助于組織修復。
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