穴位減肥方法是什么?按摩7大穴位有效快速瘦身
穴位減肥是在我國傳統醫學(xué)與現代醫學(xué)相結合的基礎上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò )，打通人體經(jīng)脈，刺激人體相關(guān)穴位，將體內多余脂肪從脂肪庫里游離出來(lái)，經(jīng)分解、消耗，通過(guò)大小便、汗腺排除體外。
現在這個(gè)人人愛(ài)美的社會(huì )，每個(gè)人都希望擁有一個(gè)完美身材，而減肥也成為了當下熱門(mén)的話(huà)題。據我所知，減肥的方法有很多，穴位按摩減肥就是其中一種方法。那么按摩那些穴位可以減肥呢，一塊來(lái)看看七大穴位減肥法吧。
1、胃點(diǎn)穴
位置:位于右耳耳廓中央。
瘦身作用:反復按摩這個(gè)穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過(guò)多的熱量，可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來(lái)促進(jìn)消化。值得一提的是，睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。
2、百會(huì )穴
位置:百會(huì )穴位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處。
瘦身作用:這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。
3、天樞穴
位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。
瘦身作用:按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(cháng)期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
4、外關(guān)穴
位置:小臂背側，手腕向上兩寸，兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。
瘦身作用:按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò )，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺(jué)，使小臂變得纖細。
5、腎俞穴
位置:這個(gè)穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。
瘦身作用:按摩這個(gè)穴位，有助于維護腎臟的健康，有效調節身體的新陳代謝，將體內多余的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。
6、臂臑穴
位置:臂臑穴位于人體的臂外側，三角肌止點(diǎn)處。
瘦身作用:按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。
7、攢竹穴
位置:位于面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的地方。
瘦身作用:長(cháng)期按摩這個(gè)穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側的攢竹穴來(lái)輕輕旋轉。
另外，我們再給大家看看，穴位按摩減肥注意事項有哪些:
1、飯后2小時(shí)再按摩，效果最好，過(guò)度饑餓或暴食后都不宜進(jìn)行自我按摩。
2、做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗凈雙手、取下戒指等。
3、按摩最好直接在皮膚上進(jìn)行，如天氣過(guò)冷，也可隔著(zhù)衣服進(jìn)行，同時(shí)注意保暖。
4、要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點(diǎn);腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。
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