加強腎功能可通過(guò)調整飲食、控制基礎疾病、適度運動(dòng)、避免腎毒性物質(zhì)、定期監測腎功能等方式實(shí)現。腎功能減退可能與高血壓、糖尿病、藥物損傷等因素有關(guān)，通常表現為水腫、尿量異常等癥狀。

1、調整飲食

減少高鹽、高蛋白食物的攝入有助于減輕腎臟負擔。每日食鹽量控制在5克以?xún)?，避免腌?a href="http://www.mmhgsj.com/k/ai076ojhktyfuz1.html" target="_blank">食品及加工肉類(lèi)。優(yōu)質(zhì)蛋白優(yōu)先選擇雞蛋、魚(yú)肉等易吸收來(lái)源，慢性腎病患者需根據醫生建議限制蛋白總量。適量增加富含維生素B族的粗糧和新鮮蔬菜，有助于代謝廢物排出。

2、控制基礎疾病

高血壓和糖尿病是導致腎功能損傷的主要原因?；颊咝枰幝煞媒祲核幦缋i沙坦膠囊、苯磺酸氨氯地平片，或降糖藥如鹽酸二甲雙胍緩釋片，將血壓維持在130/80毫米汞柱以下，空腹血糖控制在6.1毫摩爾每升以?xún)?。定期復查尿微量白蛋白能早期發(fā)現腎損傷。

3、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，可改善血液循環(huán)和代謝效率。避免劇烈運動(dòng)導致橫紋肌溶解，運動(dòng)后及時(shí)補充水分。太極拳等舒緩運動(dòng)適合老年或已有腎功能減退者，能調節免疫功能。

4、避免腎毒性物質(zhì)

非甾體抗炎藥如布洛芬片、氨基糖苷類(lèi)抗生素如硫酸慶大霉素注射液可能直接損傷腎小管。長(cháng)期服用中藥需警惕馬兜鈴酸等成分，使用造影劑前應評估腎功能。接觸重金屬或有機溶劑職業(yè)人群需做好防護。

5、定期監測腎功能

每年檢查血肌酐、尿素氮及尿常規，高危人群可增加胱抑素C或腎小球濾過(guò)率檢測。發(fā)現指標異常時(shí)需進(jìn)一步做腎臟超聲或24小時(shí)尿蛋白定量。慢性腎病3期以上患者需每3-6個(gè)月復查，及時(shí)調整治療方案。

日常保持每日1500-2000毫升飲水量，避免長(cháng)時(shí)間憋尿。戒煙限酒可減少血管硬化風(fēng)險，保證7-8小時(shí)睡眠有助于腎臟修復。出現夜尿增多、泡沫尿等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，腎功能?chē)乐販p退者需遵醫囑進(jìn)行低蛋白飲食或透析準備。注意保暖避免呼吸道感染誘發(fā)腎炎急性發(fā)作。