怎么樣才知道自己排卵了？最新排卵期的計算方法是什么？
女性在準備懷孕的過(guò)程中，正常的排卵是非常重要的，因為只有正常的身體排卵才能有很大的機會(huì )為懷孕做好準備。了解自己的排卵情況的方法包括測量基本體溫.計算.觀(guān)察宮頸粘液.排卵試紙檢查。
怎么樣才知道自己排卵了？
1.測量基礎體溫
女性的體溫有周期性的變化。排卵后，女性的基本體溫會(huì )略有上升。在基本體溫上升的三天內，很容易懷孕，體溫會(huì )比平時(shí)高出0.3攝氏度。當少數人的體溫略有上升時(shí)，他們會(huì )感到下腹部腫脹。輕度疼痛癥狀。應該注意的是，在測量基本體溫時(shí)，你必須保持充足的睡眠6小時(shí)，并且需要記錄任何特殊情況，例如最近的感冒。當基本體溫高于0.3-0.5攝氏度時(shí)，可能處于排卵期。
2.推算法
當女性月經(jīng)周期正常時(shí)，應在月經(jīng)前14天左右，因此排卵前5天至排卵后5天稱(chēng)為排卵期。但這種計算方法可能不太準確，因為許多女性的月經(jīng)不太準確。另一種簡(jiǎn)單可靠的計算方法是：在排卵期的第一天使用最短的月經(jīng)周期天數減少18天，在排卵期的最后一天使用最長(cháng)的月經(jīng)周期天數減少11天。你的排卵期可以通過(guò)這些來(lái)計算你的排卵期。
3.宮頸粘液的觀(guān)察
月經(jīng)結束后，宮頸粘膜往往很厚，很少，有時(shí)甚至沒(méi)有粘液，稱(chēng)為干燥期，表明婦女處于非排卵期。當女性處于月經(jīng)周期中期時(shí)，內分泌會(huì )發(fā)生變化，粘液會(huì )開(kāi)始增加和變薄，私人部分分泌物增加稱(chēng)為潮濕期，當排卵粘液變得清晰時(shí)。光滑。有彈性，例如，有些像蛋清，拉絲度相對較高，不容易拉斷，當女性出現這種粘液的最后一天增加或減少48小時(shí)稱(chēng)為排卵日。所以女性在私人部位濕潤后，可能是排卵期，也被稱(chēng)為容易懷孕。
4.排卵試紙測試
排卵試紙還可以檢測女性排卵的時(shí)間，也就是說(shuō)，從每月月經(jīng)的第一天到下一次月經(jīng)的第一天，測試開(kāi)始于月經(jīng)周期的第11天，這有助于澄清她們的排卵情況。
最新排卵期的計算方法是什么？
第一種：基礎體溫測量
健康人的體溫會(huì )在不同的時(shí)間略有變化。成年女性的體溫會(huì )隨著(zhù)月經(jīng)周期而波動(dòng)，尤其是在排卵日期。因此，排卵期可以通過(guò)測量基本體溫來(lái)計算。具體方法是：當你連續幾天早上醒來(lái)時(shí)，用溫度計測量你舌下的體溫，然后記錄下來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，女性排卵前體溫波動(dòng)較小，排卵當天基本體溫會(huì )突然下降，排卵后體溫會(huì )再次上升，直到月經(jīng)再次下降。
第二種：感覺(jué)排卵期疼痛
有些女性在兩次月經(jīng)中期的某一天會(huì )感到下腹部輕微疼痛，但會(huì )過(guò)一段時(shí)間，體檢也沒(méi)有異常情況。這很可能是排卵期疼痛，主要是由排卵過(guò)程引起的，所以排卵日期可以準確計算。
第三種：月經(jīng)周期推算法
通過(guò)自己的月經(jīng)周期計算排卵期是最簡(jiǎn)單的方法。計算公式為：排卵期第一天=最短月經(jīng)周期天數減去18天，排卵期最后一天=最長(cháng)月經(jīng)周期天數減去11天。計算方法是基于月經(jīng)的第一天，然后計算天數。例如，如果一名女性的月經(jīng)周期在前幾個(gè)月最長(cháng)為30天，最短為28天，排卵期的第一天=28天減少18天=10天，排卵期的最后一天=30天減少11天=19天，也就是說(shuō)，她的排卵期是月經(jīng)期的第10天，最后一天是月經(jīng)期的第19天。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
