瘦身消脂吃什么? 日本“生姜族”瘦身食譜
在美食豐富的生活圈中，我們胃口大開(kāi)，難以抵抗住各種肉、甜點(diǎn)，于是肥胖離我們越來(lái)越近，對于女孩子來(lái)說(shuō)不就是痛苦了嗎，那么我們該怎么辦呢，下面我們就為大家詳細介紹下。
平時(shí)在做飯過(guò)程中使用的生姜，普通無(wú)亮點(diǎn)，也僅僅只是用來(lái)調味的食品?？墒瞧鋵?shí)生姜的力量無(wú)比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生姜就可以立即起到驅寒作用。而日本就是看準了生姜"熱"的特性，用來(lái)消脂瘦身。當下最流行的生姜快速減肥方法，快速更有效，一起來(lái)試試吧。
一、日本"生姜族"
生姜通常用來(lái)調味，調制成蘸料或作為配料，但在日本，生姜卻成為備受矚目的養生食材主角。近年來(lái)，日本"生姜族"日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著(zhù)生姜的小瓶子，無(wú)論吃什么都會(huì )加入些生姜。
此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生姜的商品，在食品賣(mài)場(chǎng)都受到消費者的歡迎。前所未有的生姜熱潮正在席卷日本。
二、生姜減肥食譜
首先我們先來(lái)制作蜜糖姜片，準備40克生姜和100克蜂蜜，將生姜洗凈后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
食譜一:蜜姜面包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來(lái)吃。
食譜二:姜片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。
食譜三:蜜姜酸奶蘋(píng)果(172卡)
將蘋(píng)果洗凈切開(kāi)一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無(wú)糖酸奶即可。
記住上面的三個(gè)方子，美女帥男瘦身不用愁，上面就是生姜瘦身秘妙方，日本"生姜族"姜的瘦身食譜。在瘦身方法眾多的時(shí)代生姜瘦身是個(gè)不錯的選擇，然而小編提醒大家也要選擇適合自己的減肥方法效果更好，如果吃生姜減肥身體不適不吃為宜。
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