經(jīng)常吃口味重的食物對寶寶不好 嬰兒添泥糊狀輔食要遵循3大原則
寶寶到了四個(gè)月開(kāi)始，就可以添加輔食了。輔食應該從泥狀食物開(kāi)始，易于寶寶消化和吸收，也讓寶寶有一個(gè)從奶制品到輔食的過(guò)渡過(guò)程。
嬰兒添泥糊狀輔食的3原則
1、要按一定順序，從少量漸進(jìn)。添加米、面類(lèi)食品可先從每天1次加起，每次1—2小勺；孩子適應后可增至2—3次。蛋黃開(kāi)始只吃1/4個(gè)，三四天后沒(méi)有不良反應，可增至1/3個(gè)，再漸增至1/2個(gè)，直至1個(gè)。
2、從稀到稠，逐漸增加稠度。
3、從細到粗，如從青菜汁到菜泥再到碎菜，以適應孩子的吞咽和咀嚼能力。寶寶口味從加輔食開(kāi)始培養味覺(jué)與生俱來(lái)，舌頭上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸。寶寶在經(jīng)過(guò)五種味覺(jué)的接觸與訓練后，會(huì )慢慢增加接受的程度。
經(jīng)常吃口味重的食物對寶寶的健康非常不利。因為如果寶寶剛開(kāi)始接觸的就是口味偏重的食物，則日后偏好這類(lèi)食物的幾率就越高，慢慢就會(huì )形成偏食、挑食的不良習慣。而且寶寶的口味習慣是影響一生的，如果長(cháng)期攝入重口味的食物就難逃肥胖、齲齒，甚至高血壓、糖尿病等疾病的魔掌了。
孩子剛開(kāi)始接受輔食時(shí)，盡量提供新鮮及未調味的食物，不要讓自己的習慣影響寶寶的口味，其實(shí)，原味的食物寶寶還是會(huì )接受的。避免食用加工品，大多數加工品為了延長(cháng)保存期限，會(huì )使用較多的鹽、糖及其他的調味料，單獨食用這些加工品時(shí)攝取量更多。
當食物本身就具有較重的調味時(shí)，應酌量減少調味料的使用。使用具有特殊氣味的調味料會(huì )增加食物的適口性，許多食物具有特殊的香氣，像蔥、香菜、八角等，在烹煮食物時(shí)可適當加入，以增加食物的香氣，改善口感。
選用能減少調味料使用的材料，如番茄、鳳梨等食物，可提供酸味及甜味，使口味上更具變化。清淡的口味才是最健康的，從小培養寶寶清淡的口感，幫助孩子養成良好的飲食習慣。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
