冬天坐月子時(shí)吃什么比較好 冬天坐月子飲食方面應該注意什么
立秋過(guò)后天氣還是很炎熱，有些產(chǎn)婦可能還是會(huì )穿短袖或是用電風(fēng)扇直接對著(zhù)吹，但是這樣真的可以嗎?冬天坐月子有哪些注意事項呢?
1、保證吃好睡好
生產(chǎn)會(huì )給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以生產(chǎn)后第一件事就是讓新媽媽睡一覺(jué)，家屬不要輕易去打擾她。為維持體內蛋白質(zhì)的平衡，新媽媽?xiě)m當多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)食物。
2、照常洗頭洗澡
正常生產(chǎn)產(chǎn)婦，生產(chǎn)后2-5天便可洗澡，注意24小時(shí)內不洗澡就可以了。如果生產(chǎn)不順利，出血過(guò)多或有傷口，以及平時(shí)體質(zhì)較差的人，也別勉強，讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴。
3、天氣變化穿衣
八月的天氣多變，新媽媽的穿著(zhù)應根據天氣變化進(jìn)行調整。天氣太熱時(shí)，完全可以穿短衣短褲，要注意預防長(cháng)痱子或中暑。天氣冷或在室內開(kāi)空調時(shí)，最好穿上薄的長(cháng)衣長(cháng)褲，以防受涼受風(fēng)。
4、保證居室通風(fēng)
室內氣溫不應超過(guò)26℃～ 28℃，室溫過(guò)高時(shí)，可以使用空調或電扇降溫。但須注意，空調溫度不要太低，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，保持室內空氣新鮮流通;電扇不要直吹產(chǎn)婦和新生兒，也要避免過(guò)堂風(fēng)直吹身體。
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