腦供血不足是指由于腦內某一部分血液供應不足造成的腦功能障礙。會(huì )出現頭暈、頭暈、頭痛的癥狀，而且常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力不集中、健忘等癥狀。發(fā)現身體出現述癥狀時(shí)，我們應該及時(shí)院進(jìn)行腦電圖和腦CTA等檢查，診斷腦供血不足，診斷腦供血不足時(shí)，應立即按醫生指示進(jìn)行治療，嚴重可通過(guò)手術(shù)治療恢復。除了進(jìn)行藥物和手術(shù)治療外，在日常生活中還需要對腦供血不足進(jìn)行保健護理，詳細說(shuō)明腦供血不足的保健護理。

1、注意飲食習慣，健康飲食。腦供血不足很大的可能是由于腦血液循環(huán)出現問(wèn)題，除了遵照醫囑服用藥物來(lái)改善情況之外，可要通過(guò)日常飲食健康習慣來(lái)進(jìn)行保健護理。多吃健康新鮮的蔬菜，如洋蔥、番茄、木耳等魚(yú)類(lèi)食物也能保證腦力活動(dòng)，緩解腦動(dòng)脈硬化。但是，不要吃太多蛋白質(zhì)過(guò)高的食物。戒煙、過(guò)度飲酒的壞習慣有助于大腦供血不足的調整。

2、注意適當的身體鍛煉。身體鍛煉有利于體內血液循環(huán)和各功能系統的有效運行，通過(guò)適當的有氧運動(dòng)可以緩解大腦供血不足的情況，如慢跑、散步、打太極、登山活動(dòng)等，根據身體情況選擇運動(dòng)項目和時(shí)間長(cháng)度，通過(guò)調節體內功能來(lái)改善大腦供血不足的癥狀。

3、保持良好的心態(tài)，自我調節。情緒和心理好壞間接影響身體功能的變化，一般情緒起伏過(guò)大或過(guò)度疲勞等，大腦會(huì )感到負荷過(guò)大。腦供血不足發(fā)生后，要注意保持情緒穩定和心情良好，防止情緒過(guò)激導致腦供血不足癥狀?lèi)夯?。平時(shí)參加文藝活動(dòng)、唱歌、下棋等興趣愛(ài)好，可以保持良好的心情，也可以鍛煉到大腦活動(dòng)。

據我國統計，腦供血不足的發(fā)病率很高，大部分發(fā)生在老年人身上，但青少年和中年人等不能疏忽?，F在生活壓力過(guò)大等因素可能導致腦供血不足。腦供血不足不能及時(shí)治療會(huì )引起腦梗塞和癡呆癥等嚴重癥狀，發(fā)現身體有異常時(shí)應立即診治，盡早治療恢復。