女性腎虛的癥狀是什么？腎虛不僅出現在男性中，女性也是腎虛的高發(fā)人群。因此，女性應做好腎臟保健工作。女性腎虛的癥狀是什么？以下是介紹。

職場(chǎng)女性腎虛癥狀1:更年期提前

尷尬分析：中醫認為缺乏的本質(zhì)是衰老。長(cháng)期受腎損傷的腎缺乏患者衰老較快?，F代流行病學(xué)調查也發(fā)現，老年人常見(jiàn)腎缺乏癥。說(shuō)到這里，我們明白：腎是先天的基礎，腎缺乏的生理年齡迅速增長(cháng)，更年期癥狀提前出現。

補救措施：休息很重要，當然，你也應該多鍛煉。它不是要求你做消耗巨大能量的無(wú)氧運動(dòng)，也不是要求你做測試耐力的有氧運動(dòng)，而是一種溫和、舒適和平的傳統運動(dòng)太極拳。這項運動(dòng)以腰部為中心，因為腎臟位于腰部，所以非常適合腎缺乏運動(dòng)。我相信在這個(gè)失去已久的慢節奏的動(dòng)作背后，會(huì )有你的健康和美麗。

職場(chǎng)女性腎虛癥狀2:眼瞼水腫，黑眼圈加重，臉色蒼白

許多女人早上起床后照鏡子，會(huì )發(fā)現自己完全奇怪：眼瞼腫脹（有時(shí)影響下肢，我不知道你是否注意到），丑陋的黑眼圈，蒼白的臉。不要簡(jiǎn)單地認為這是因為沒(méi)有化妝，所以它看起來(lái)不習慣！現在我想提醒你，原因可能是腎虛。

尷尬分析：腎主水，腎缺乏水代謝不利，導致水腫，眼瞼是最容易發(fā)現的部位。至于黑眼圈，蒼白的臉是由腎缺乏引起的血液循環(huán)問(wèn)題。

補救措施:睡前少喝水，可以做強腎運動(dòng):兩腳平行，足距肩寬，眼睛平視，手臂自然下垂，手掌貼在褲縫上，手指自然張開(kāi)，腳跟抬起，連續呼吸9次。

職場(chǎng)女性腎虛癥狀3:怕冷怕冷

辦公室里的其他人認為合適的溫度是否總是讓你發(fā)抖，這使得你和你的同事很難就空調的溫度達成協(xié)議。你是否總是穿比別人多的衣服，你是否感冒時(shí)腹瀉。中醫認為這些都是由腎陽(yáng)虛引起的。

尷尬分析：正如《靈樞·百病始生篇》所記載，腎陽(yáng)不足即寒。臨床研究發(fā)現，腎虛的人都有副交感神經(jīng)亢進(jìn)，導致心跳減慢，血壓下降，基礎體溫低。

補救措施：日常飲食中可注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、胡椒、洋蔥、姜、龍眼等溫腎陽(yáng)食品，這些東西是腎陽(yáng)缺乏狀態(tài)的最?lèi)?ài)。

職場(chǎng)女性腎虛癥狀4:失眠、燥熱、注意力難以集中

腎陰虛的女性容易易怒，難以集中注意力，經(jīng)常失眠和做夢(mèng)。此外，經(jīng)常感到腰膝酸軟。(腎陰虛和腎陽(yáng)虛，一寒一熱，無(wú)論占哪一個(gè)，都足以讓人頭疼。

尷尬分析:腎陰虛是虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣不能內收，導致失眠和多夢(mèng)。此外，陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人經(jīng)常感到腰膝酸軟。

補救措施：巨大的工作壓力、緊張、過(guò)度的性交，或在吃了大量溫熱干燥的食物后，可能會(huì )出現腎陰缺乏，所以日常生活必須適度。此外，你還可以吃更多的鴨肉、甲魚(yú)、蓮花、蓮花、蓮花、百合、枸杞、真菌、葡萄、桑樹(shù)和其他食物。這樣你就不必擔心晚上睡不著(zhù)，也不必因為無(wú)法集中注意力而推遲工作。

職場(chǎng)女性腎虛癥狀5:不孕、難孕

不相信嗎？由于腎臟的不合作，很可能會(huì )影響你的家庭繼承，導致不孕！

尷尬分析:中醫認為腎藏精是主要生殖發(fā)育，女性生殖系統在精氣的呵護下逐漸成熟。如果腎精不足，會(huì )影響生殖能力。如果你不好好照顧自己，你的生育計劃可能真的會(huì )打個(gè)大問(wèn)號。

補救措施：六味地黃丸可在專(zhuān)業(yè)人可適當服用六味地黃丸。中醫認為，腳是人體濁度下降的地方，經(jīng)常摩擦，有利于補腎，預防早衰，除了腎缺乏引起的失眠、腰痛等也有一定的療效。

職場(chǎng)女性腎虛癥狀6:肥胖

胖嗎？這幾乎是每個(gè)女人面對鏡子反復問(wèn)自己的問(wèn)題，但很少有人會(huì )把體重和腎缺乏聯(lián)系起來(lái)，問(wèn)自己：空虛嗎？但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一是腎缺乏。

尷尬分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，進(jìn)一步是由于氣虛。因此，腎氣虛的女性往往會(huì )發(fā)胖?，F代醫學(xué)對肥胖與腎缺乏關(guān)系的解釋是：腎缺乏的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素 (促進(jìn)脂肪分解，抑制合成)減少分泌，降低基礎代謝率，減少體內卡路里消耗，導致肥胖。

補救措施：搓手掌后，分別放在腰部，直到感覺(jué)熱，早晚幾次，可以補充腎氣。此外，多吃鴨、鵝、兔肉，此外，鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米、棗等補氣食品也非常必要。

職場(chǎng)女性腎虛癥狀7:血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)確實(shí)如此。腎虛引起的高血壓稱(chēng)為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。

尷尬分析：中醫認為腎陰虛引起腎高血壓。在西醫的解釋中，原因歸因于腎虛導致降壓物質(zhì)(前列腺素、緩激肽)分泌減少。

補救措施:中醫一般采用滋陰潛陽(yáng)、清熱祛濕的方法治療腎性高血壓。比如我們可以每天用鮮藕片和冰糖煎湯代替茶。

八種中醫遠離腎虛

第一款：黑豆粥：

枸杞30克，核桃仁5克，黑豆150克，米飯適量，粥加糖。適用于腎虛、須早白的人。

第二種:黑豆桂圓(龍眼)粥

黑豆100克，桂圓肉15克，紅棗30克，米飯適量，煮粥。適用于腎虛心悸者。

第三：蓮首烏粥

何首烏50克，蓮子30克，糯米適量，共煮粥加紅糖。適用于腎虛遺精者。

第四：肉蓯蓉羊腎湯

肉蓯蓉20～30g羊腎一對。適量的水，煮湯。調味服用。

補腎益精，壯陽(yáng)。適用于腎虛陽(yáng)痿、夜間排尿、腎虛腰痛、腎虛耳聾、腸燥便秘等。肉蓯蓉常用于治療陽(yáng)痿、腰膝冷痛等?！侗静萁?jīng)》說(shuō)可以養五臟，強陰，益精氣。羊腎味甘溫，人腎經(jīng)，補腎氣，益精華。

第五款：杜仲豬腰湯

杜仲25克，威靈仙15克，豬腰1對。將豬腰洗凈，切開(kāi)筋膜，然后將粉碎的藥物放入豬腰中，扎緊。煮熟后，去除藥渣和調味料，吃腰喝湯。適用于腎虛腰痛者。

第六款:韭菜子白芷粥

韭菜子10克，白芷9克，米適量。先煮藥，去渣留汁，再加米粥。適用于腎虛帶下者。

第七款:淮山藥枸杞燉豬腦

豬腦1，淮山藥30克，枸杞15克，加水和調料燉。適用于腎虛眩暈者。

第八款:姜燉羊肉

姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250克～500克。姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，放入鍋中加油和糖，慢慢燉，肉爛了加鹽調味，吃肉喝湯，盡量吃姜。

這方面對腎陽(yáng)虛證(面色蒼白、頭暈耳鳴、疲勞、手腳冰冷、怕冷、下肢水腫、舌淡、脈弱。男性患者可能有陽(yáng)痿或不孕，女性患者可能有性冷淡或不孕)。

女性腎虛的危害

醫學(xué)研究表明，如果腎虛不及時(shí)正確補充，很可能會(huì )引起各種并發(fā)癥狀。例如，腎虛可引起慢性支氣管炎、肺氣腫和高血壓。

中醫認為，冠心病也主要是由心血瘀、心腎不足引起的；老年慢性腹瀉與脾腎陽(yáng)虛密切相關(guān)；腎虛也起前列腺增生（肥大）。此外，糖尿病和慢性腎炎也與腎虛有關(guān)。

女性腎虛的危害不容忽視，如果不及時(shí)補充，也會(huì )出現一系列并發(fā)癥。

首先，它會(huì )讓更年期提前出現，也可能會(huì )破壞你的母親的夢(mèng)想。其次，它會(huì )使你的眼瞼腫脹，黑眼圈加重，臉色蒼白。而且很怕冷。此外，你還會(huì )失眠、發(fā)熱、注意力不集中，甚至血壓升高。

此外，人們的聽(tīng)覺(jué)靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長(cháng)和唾液的產(chǎn)生也與腎臟密切相關(guān)。

因為腎臟在中醫中不是一個(gè)單一的器官，它包括神經(jīng)系統、運動(dòng)系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。腎虛腎虛后，必然會(huì )影響身體這些主要系統的功能。

腎虛在當今生活中，由于工作壓力大、經(jīng)常疲勞、睡眠不足等原因，腎虛患者越來(lái)越多。腎虛對腎虛患者有什么危害？

腎虛傷心

腎陰不足，心陽(yáng)獨亢：腎水不足，不能承擔心陰，心陰不能限制心陽(yáng)，使心陽(yáng)亢進(jìn)的病理變化、心悸、心煩、失眠、多夢(mèng)、腰膝酸軟等。也被稱(chēng)為心腎交叉或水火不良。

腎陽(yáng)氣不振，水氣凌心：腎陽(yáng)虛衰，寒水不化，上凌于心，如心悸、水腫、喘咳等。

此外，心血不足和腎精虧損是因果關(guān)系，導致精虧血少，如眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟等。這也是心腎生理功能障礙的病變。

腎虛傷肝

肝腎陰息息相通，相互制約，協(xié)調平衡，病理上也相互影響。腎陰不足可引起肝陰不足，陰不制陽(yáng)，導致肝陽(yáng)上亢，出現腰酸膝軟、頭重腳輕、眩暈耳鳴等癥狀，甚至陽(yáng)亢無(wú)制而生風(fēng)，表現為肢麻、震顫等肝風(fēng)內動(dòng)。這種病理變化被稱(chēng)為水不含木。

相反，肝陰不足，下吸腎陰，使腎陰不足，導致肝腎陰虛，臨床表現為眩暈耳鳴、失眠健忘、腰膝酸軟、五心煩熱、女性月經(jīng)少等陰虛陽(yáng)亢、虛火內擾。

腎虛累肺

腎陰虛、陰虛火旺、上灼肺陰，使肺失去清潤，形成肺腎陰虛、干咳、聲啞、潮熱盜汗、顴骨發(fā)紅、腰膝酸軟、女性經(jīng)閉等肺腎陰虛火旺。

腎氣不足，肺氣不足：腎精不足，無(wú)權吸收，氣浮在上，或肺氣不足，長(cháng)期損傷腎氣，導致下氣不足，氣不足，呼吸氣不能歸根結底，可出現咳嗽哮喘，呼吸少，運動(dòng)特別是腰酸膝軟或出汗肢體冷腎氣不足。

此外，肺、腎都參與水代謝、腎陽(yáng)虛弱、氣化失去、關(guān)閉不利，會(huì )導致水濕停滯，水腫，甚至水冷肺，使肺失去宣傳，不能水，不僅水腫加重，還表現出氣短咳嗽、哮喘等水冷肺。腎缺乏的危害-腎缺乏損害脾臟

腎是先天的，脾是后天的。腎陽(yáng)不足不能溫暖脾陽(yáng)，導致脾陽(yáng)虛弱或脾陽(yáng)長(cháng)期虛弱，進(jìn)而損害腎陽(yáng)，導致腎陽(yáng)虛，最終導致脾腎陽(yáng)虛。臨床上主要表現為消化功能障礙和水代謝紊亂，如五次排泄、水腫、排尿不良等。