大暑節氣防止四種疾病養生需注意受潮中暑著(zhù)火

博禾醫生
大暑節氣需重點(diǎn)防范中暑、胃腸炎、皮膚病和心腦血管疾病。養生需注意防潮、防暑、防火,避免高溫高濕環(huán)境誘發(fā)健康風(fēng)險。
大暑高溫環(huán)境下易發(fā)生熱射病或熱衰竭。長(cháng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境會(huì )導致體溫調節失衡,出現頭暈、惡心、皮膚灼熱等癥狀。建議避免正午外出,選擇棉質(zhì)透氣衣物,及時(shí)補充含電解質(zhì)飲品。出現意識模糊或持續高熱需立即就醫。
高溫加速食物腐敗,易引發(fā)細菌性胃腸炎。主要表現為腹痛、嘔吐和腹瀉,可能與食用變質(zhì)食物或生冷飲食有關(guān)。需注意食物冷藏保存,避免隔夜飯菜。輕度腹瀉可口服補液鹽,持續癥狀需用蒙脫石散等藥物干預。
潮濕環(huán)境易誘發(fā)真菌感染和痱子。足癬、股癬等皮膚病多發(fā)于皮膚褶皺處,表現為紅斑和瘙癢。保持皮膚干燥清潔,穿著(zhù)吸汗衣物,局部可使用聯(lián)苯芐唑乳膏。合并化膿感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏治療。
高溫使血液黏稠度增加,可能誘發(fā)心絞痛或腦供血不足。原有高血壓患者可能出現頭暈、胸悶等癥狀。建議避免劇烈溫差變化,規律服用阿司匹林腸溶片等藥物。突發(fā)胸痛或偏癱需立即送醫。
大暑養生應保持居所通風(fēng)干燥,使用除濕設備控制濕度在60%以下。飲食選擇綠豆湯、苦瓜等清熱食材,每日飲水不少于2000毫升。戶(hù)外活動(dòng)避開(kāi)10-16點(diǎn)高溫時(shí)段,隨身攜帶藿香正氣水備用。定期檢查電器線(xiàn)路,杜絕蚊香、蠟燭等火源隱患。出現持續不適癥狀應及時(shí)到內科或急診科就診。
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