辦公室上班族經(jīng)常面對電腦，皮膚受輻射影響最大，辦公室族喝什么茶最好，上班族喝茶最健康？養生之道網(wǎng)為您總結了茶水的正確飲用時(shí)間和方法，詳解了上班族怎么喝茶最健康，看看吧。

辦公室經(jīng)常準備3種茶

降血壓山楂決定

祖先給我們留下了很多好的水伙伴，桌子上枸杞、胖海和山楂是必不可少的。枸杞水是大家都知道的，明目，強身健體，不過(guò)18歲以下的人不要多喝。胖海是保護聲音的寶物，喝完后效果明顯，但一次不能連續喝一個(gè)多月。利用這個(gè)空白，我喜歡喝山楂茶，有降低血脂和軟化血管的作用。如果是水果，每天2~3個(gè)，半切開(kāi)，浸泡在熱水中。如果是干貨的話(huà)，每天4~5片熱水喝即可。如果山楂茶配有可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果會(huì )更好。

口干自制米茶

不同的茶有不同的作用，很多人不知道。其實(shí)，最重要的是，皮膚干燥沒(méi)有光的時(shí)候，可以喝一段時(shí)間的檸檬水的便秘者可以喝蜂蜜水的口干的話(huà)，可以繼續喝米茶。米茶的制作方法是炒米，適量放入杯子里加熱水浸泡15分鐘左右就可以喝茶了。心情不好時(shí)，可選擇玫瑰花泡水喝;上火時(shí)選點(diǎn)兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是，不只喝一種茶，多種茶換著(zhù)喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開(kāi)水。

用聲音多喝紫蘇茶

德國人喝茶很講究，除了紅茶和普洱茶，還注重茶的食療作用。例如，在賣(mài)茶的攤子上，有開(kāi)胃養顏的干花茶、水果茶(蘋(píng)果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶、山楂茶等)可以預防疾病的功能茶，如睡眠茶、消化茶、止咳茶等。我說(shuō)得很多，經(jīng)常喝紫蘇茶，茶袋包裝上寫(xiě)著(zhù)對咽炎有效。飲用方法欄上寫(xiě)著(zhù)熱水浸泡6分鐘后飲用。有一次，我感冒了，發(fā)高燒，房東給我送了一碗草莓水，半斤草莓加了一杯水，燒開(kāi)了，改小火再煮5分鐘，喝完很多汗，體溫也恢復正常了。

上班族每天什么時(shí)候喝茶最好？

1、早上喝紅茶

人睡了一夜后，身體處于比較靜止的狀態(tài)，喝紅茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)消除體內的寒氣，充分供給大腦。紅茶性質(zhì)溫和，每天早上起床后提取一杯，吃早飯后喝，加入適量的牛奶一起喝。

2、中午喝青茶

青茶(鐵觀(guān)音等)性甘涼，進(jìn)入肝經(jīng)，清肝膽熱，解決肝臟毒素，維生素e含量豐富，抗衰老。綠茶進(jìn)入腎經(jīng)，利水去濁，排尿順暢。此外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

3、晚間喝黑茶

人在吃了三餐之后，身體會(huì )積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì )影響睡眠。黑茶優(yōu)先于云南普洱，但普洱的味道可能無(wú)法接受，可以用白茶代替福建壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和，也不影響睡眠。