女性背痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物鎮痛、康復訓練、手術(shù)治療等方式緩解。

長(cháng)期負重或突然發(fā)力可能導致背部肌肉拉傷，表現為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議避免提重物，使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物緩解疼痛。

久坐駝背或睡姿不當會(huì )引發(fā)慢性肌筋膜疼痛，常伴隨肩頸酸脹。需調整辦公桌椅高度，定時(shí)進(jìn)行腰背肌拉伸，必要時(shí)可短期服用塞來(lái)昔布膠囊。

絕經(jīng)后雌激素下降導致骨量減少，易出現椎體壓縮性疼痛，可能伴發(fā)身高縮短。需補充鈣劑和維生素D，嚴重者可考慮使用阿侖膦酸鈉等抗骨松藥物。

椎間盤(pán)退變壓迫神經(jīng)根時(shí)，疼痛可放射至臀部下肢，伴隨麻木感。急性期需臥床休息，配合甲鈷胺營(yíng)養神經(jīng)，保守治療無(wú)效時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)。

日常建議加強核心肌群鍛煉，選擇硬度適中的床墊，搬運重物時(shí)保持腰部直立姿勢，持續性疼痛應及時(shí)進(jìn)行脊柱影像學(xué)檢查。