預防牙周炎可以適量吃西藍花、綠茶、奶酪、堅果、三文魚(yú)等食物，這些食物有助于維持口腔健康。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含維生素C和鈣質(zhì)，維生素C有助于增強牙齦抵抗力，減少牙齦出血概率。鈣質(zhì)對牙齒和牙槽骨的強度有重要作用。適量食用西藍花可以幫助清除牙菌斑，降低牙周炎發(fā)生風(fēng)險。

2、綠茶

綠茶含有豐富的茶多酚，具有抗菌消炎作用，能夠抑制口腔中有害細菌的生長(cháng)。經(jīng)常飲用綠茶可以減少牙菌斑形成，預防牙齦炎癥。但需注意避免過(guò)量飲用導致牙齒著(zhù)色。

3、奶酪

奶酪是優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的良好來(lái)源，能夠中和口腔酸性環(huán)境，減少牙齒脫礦。奶酪中的酪蛋白可以形成保護膜覆蓋在牙齒表面，減少細菌附著(zhù)。適量食用硬質(zhì)奶酪還能通過(guò)咀嚼刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。

4、堅果

堅果類(lèi)食物如杏仁、核桃富含健康脂肪和礦物質(zhì)，咀嚼時(shí)能機械清潔牙齒表面。堅果中的不飽和脂肪酸具有抗炎作用，有助于維持牙齦健康。但需注意控制攝入量，避免過(guò)量導致熱量攝入過(guò)多。

5、三文魚(yú)

三文魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，這種物質(zhì)具有顯著(zhù)的抗炎特性，能夠減輕牙齦組織的炎癥反應。三文魚(yú)還含有維生素D，有助于鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)牙齒和頜骨健康。建議每周食用2-3次深海魚(yú)類(lèi)。

二、藥物

1、西帕依固齦液

西帕依固齦液適用于牙齦炎、牙周炎等口腔炎癥，主要成分為中藥提取物，具有消炎止血作用。使用前需搖勻，含漱后吐出，不可吞咽。對藥物成分過(guò)敏者禁用。

2、甲硝唑口腔粘貼片

甲硝唑口腔粘貼片用于治療牙周炎引起的牙齦腫痛，能夠殺滅厭氧菌。將藥片貼在患處牙齦上，待其緩慢溶解。使用期間可能出現口腔黏膜刺激感，孕婦及哺乳期婦女慎用。

3、復方氯己定含漱液

復方氯己定含漱液可抑制牙周致病菌生長(cháng)，減輕牙齦出血和腫脹。含漱后需吐出，不可吞服。長(cháng)期使用可能導致口腔菌群失調和牙齒著(zhù)色，建議間斷使用。

4、鹽酸米諾環(huán)素軟膏

鹽酸米諾環(huán)素軟膏是牙周局部用藥，通過(guò)抑制細菌蛋白質(zhì)合成發(fā)揮抗菌作用。需由專(zhuān)業(yè)牙醫將藥物注入牙周袋內。使用后可能出現局部刺激或過(guò)敏反應。

5、布洛芬緩釋膠囊

布洛芬緩釋膠囊用于緩解牙周炎引起的疼痛和炎癥，通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮作用。有胃腸疾病或腎功能不全者應在醫生指導下使用，避免與其他非甾體抗炎藥同服。

預防牙周炎需要綜合措施，除飲食調理外，應保持良好口腔衛生習慣，每天刷牙兩次，使用牙線(xiàn)清潔牙縫，定期進(jìn)行口腔檢查和專(zhuān)業(yè)潔牙。出現牙齦出血、腫脹等異常情況時(shí)，應及時(shí)就醫檢查，避免延誤治療。藥物使用必須在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行，不可自行用藥。