痤瘡是與毛囊皮脂腺有關(guān)的一種慢性皮膚病，主要是炎癥性的，也稱(chēng)為粉刺，一般發(fā)生在處于青春期的青少年身上，給青少年帶來(lái)很大的影響。但青春期后，由于皮脂分泌變?yōu)檎?，癥狀往往能自然減輕或者痊愈。痤瘡一般表現為面部的粉刺或膿皰。

但現在很多中年人都有痤瘡，尤其是中年女性。為什么呢？

本來(lái)，女性的男性荷爾蒙大部分是腎上腺皮質(zhì)生成的。中年人，特別是中年女性面對社會(huì )和家庭的壓力，長(cháng)期精神緊張。長(cháng)期的精神緊張可能會(huì )導致人體內內分泌功能紊亂。此時(shí)激素分泌增加，刺激皮膚中皮脂腺分泌過(guò)多，但皮脂不能完全從皮脂腺導管排出，不能排出的皮脂聚集在毛囊口，與脫落細胞混合，堵塞在毛囊口，形成痤瘡。

另外，中年人的內分泌失衡也會(huì )引起痤瘡。就算是過(guò)了青春期的人，內分泌若是產(chǎn)生失衡，皮脂也會(huì )和青少年一樣分泌過(guò)盛，皮脂出油過(guò)多導致無(wú)法排出，阻塞了毛囊，為痘痘的產(chǎn)生造就了先決條件。人的皮脂腺都會(huì )有一個(gè)雄性荷爾蒙的接受體，接受體稍微比較敏感的人一旦荷爾蒙的分泌稍有變動(dòng)，就會(huì )導致皮脂的分泌異常。有些女性在生理期周期前后，或在長(cháng)期熬夜與精神壓力大時(shí)也會(huì )出現短暫期痘痘。

化妝后卸妝不干凈也是痤瘡的原因之一。中年人，尤其是中年女性，在工作場(chǎng)所通常需要化妝?；瘖y后如果不馬上使用化妝品，或者化妝品不干凈的話(huà)，化妝品的化學(xué)成分會(huì )堵塞毛孔，容易產(chǎn)生青春痘。

中年女性出現痤瘡，其主要原因是內分泌失衡，即隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，體內性激素水平的失衡。因此，如果中年女性長(cháng)粉刺，她們必須注意自己的生活習慣并做出一些改變。

1、要養成規律的生活習慣，保持積極愉快的心態(tài)。肺和大腸相里，每天保持正常通便，排毒減少青春痘的發(fā)生。

2、養成健康的飲食習慣，一日三餐規律，清淡飲食，短期內忌口，少吃辛辣油炸糖分高油脂豐富的食物，多吃清熱水分含量高的蔬菜水果，忌煙忌酒。中年女性可以多吃一些黃豆或是豆制品，調節激素的分泌。

3、在長(cháng)痘期間盡量少用化妝品，休息期間能不用化妝品就盡量不用，選擇一些溫和的產(chǎn)品。不用太頻繁的洗臉，或是選擇一些清潔力強的產(chǎn)，免得使皮膚更加敏感脆弱。每天用溫水洗臉去除油脂和細菌。