女性缺鐵性貧血吃什么好呢？
專(zhuān)家表示，女性是缺鐵性貧血多發(fā)的人，女性患缺鐵性貧血的原因主要與生活習慣和生理因素有很大關(guān)系，女性朋友在生活中要加強注意力，通過(guò)飲食烹飪治療缺鐵性貧血，女性吃什么有助于治療缺鐵性貧血？請專(zhuān)家詳細介紹一下。
1、攝取含鐵豐富的食物
2、攝取高蛋白飲食，促進(jìn)鐵的吸收和合成血紅蛋白
3、攝取含維生素c的高食物，使三價(jià)鐵恢復為易吸收的二價(jià)鐵
4、糾正不良飲食習慣，克服長(cháng)期偏食素食等不良習慣。
5、合理安排飲食次數和內容，食欲差，胃納少的患者可以少量飲食。
缺鐵性貧血食物選擇
(1)含鐵量豐富的食物包括動(dòng)物肝臟、腎臟、舌頭、鴨子、烏賊、水母、蝦、蛋黃等動(dòng)物性食品，芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、香菇、大豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜
(2)多吃富含維生素C的食物，如新鮮的綠葉蔬菜和水果，促進(jìn)腸道內鐵的吸收。必要時(shí)可口服維生素c片劑。
(3)禁止喝茶，特別是禁止喝濃茶，茶中單寧酸可以阻止鐵的吸收。
缺鐵性貧血的發(fā)病率很普遍，但不要疏忽其是兒童和婦女。除了日常飲食烹飪，最快的是用藥物治療。市場(chǎng)上的補鐵、補血產(chǎn)品種類(lèi)繁多，但選擇時(shí)要慎重，不要盲目認為大量的劑量是最好的。因為攝取的鐵不被人體吸收，反而會(huì )引起鐵的過(guò)剩，對人體造成危害。目前，臨床保健中常用的鐵劑是鐵緣片，不僅按人體每天所需的鐵量攝取，還配合富鋅蛋白粉、阿膠等，使人體從藥物補充到從飲食中獲得的變化。
以上介紹的是女性患缺鐵性貧血吃什么好專(zhuān)家表示，女性患缺鐵性貧血決不能疏忽，要引起高度重視，通過(guò)飲食和藥物烹飪治療缺鐵性貧血，不要給健康帶來(lái)更大的危害，最后祝愿女性朋友健康。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：缺鐵性貧血的常識
下一篇：缺鐵性貧血患者應該吃什么？
