頭發(fā)少可多吃4類(lèi)食物 7個(gè)妙招護出柔亮頭發(fā)
吃什么能長(cháng)頭發(fā)？
富含碘的食物:海帶、海藻、紫菜、海參、蛤蜊等海產(chǎn)品和
富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物:黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、大豆、花生仁、向日葵、西瓜、南瓜等。
富含b族維生素和蛋白質(zhì)的食物:豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆制品、豬肝、羊肝、牛肉、鵝肉、鵝肉、魚(yú)肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋、奶粉、黃油等。
新鮮蔬菜水果:胡蘿卜、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、草莓、桑葚、蘋(píng)果、梨、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
此外，杏干、黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美的最佳食品，可適量食用。
護發(fā)的妙計是什么？
茶護發(fā):洗完頭發(fā)后，用茶洗，頭發(fā)烏黑柔軟，有光澤。
啤酒護發(fā):洗頭擦干后，均勻涂抹啤酒，揉搓按摩，滲透根部。10分鐘后用清水洗凈，不僅能使頭發(fā)明亮，還能防止頭發(fā)干燥脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。
醋蛋護發(fā):在洗發(fā)液中加入少許蛋白質(zhì)，調整后洗發(fā)，輕輕按摩頭皮。然后清洗，用鮮蛋黃加少量醋，充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包裹1小時(shí)，再用清水清洗。這種方法最適合干性和發(fā)質(zhì)硬的頭發(fā)。
洋蔥護發(fā):首先把洋蔥變成泥狀，用紗布包起來(lái)，輕輕拍打頭皮，使洋蔥汁均勻地涂在頭皮和頭發(fā)上。幾個(gè)小時(shí)后洗頭，可以去除討厭的頭皮屑。
蛋油護發(fā):用一勺蜂蜜，用生蛋蛋黃、一勺植物油、兩勺洗發(fā)水和適量的蔥汁混合，涂在頭皮上。戴上塑料薄膜帽，在帽子外面用濕毛巾熱敷。一兩個(gè)小時(shí)后洗頭。如果堅持每天一次，過(guò)一段時(shí)間，可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。
柚子核護發(fā)：用柚子核25克，開(kāi)水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發(fā)根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治療禿發(fā)、黃發(fā)，加快毛發(fā)生長(cháng)。
陳醋護發(fā)：取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發(fā)，還能有效減少頭發(fā)分杈。
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