男人經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因？怎么可以不夢(mèng)遺
夢(mèng)遺是很多男性經(jīng)歷過(guò)或經(jīng)歷過(guò)的情況，其中青春期很普遍。出于對生理的好奇心和疾病的擔心，男性夢(mèng)遺的原因備受矚目。那么，為什么有些男人會(huì )夢(mèng)遺呢？男人的夢(mèng)遺該怎么辦？為什么有些男人會(huì )做夢(mèng)？
夢(mèng)遺是遺精的一種，遺精是指沒(méi)有性交或手淫的射精。睡覺(jué)后做夢(mèng)的時(shí)候遺精是夢(mèng)遺，不做夢(mèng)的時(shí)候遺精被稱(chēng)為夢(mèng)遺精，在冷靜的狀態(tài)下遺精是滑精。中醫認為是病，是中醫的病名。夢(mèng)遺是指睡眠中，有夢(mèng)遺精，醒來(lái)后知道的癥狀。
根據男性年齡、職業(yè)等因素的不同，男性夢(mèng)想的原因也不同。進(jìn)入青春期的男孩夢(mèng)遺很可能是夜間睪酮水平上升的結果。一般來(lái)說(shuō)，年輕人比老年人更夢(mèng)想，這也是因為年輕人的睪酮水平更高。夢(mèng)遺有助于男性體內生成更新鮮的精子，保持精子的活力。
另外，有的夢(mèng)遺沒(méi)有出現女性和愛(ài)情的夢(mèng)想，也有無(wú)意識的精液流出，但與生殖器的局部刺激有關(guān)，例如包皮垢的刺激、內衣的緊張、被子的壓迫、過(guò)度疲勞等發(fā)射性的刺激。另外，患有某種疾病的大人也有夢(mèng)遺癥狀和狀況。
男性夢(mèng)遺的原因很多，有生理因素、疾病因素和不良生活習慣的睡姿。適當的夢(mèng)遺有助于緩解性壓抑。但是，如果長(cháng)期的夢(mèng)遺不能立即糾正和治療的話(huà)，身體會(huì )出現其他癥狀，所以頻繁的夢(mèng)遺男性朋友必須立即去醫院檢查，排除疾病因素。
六大秘訣幫助你擺脫夢(mèng)遺
一、要養成良好的性心理
隨著(zhù)生理的成熟，青少年的性欲和對異性的渴望越來(lái)越強。對此，青少年應形成正確的性心理和良好的性道德。積極接受正規科學(xué)的性教育，對人類(lèi)的兩性和異性的生理結構有科學(xué)的認識，消除確的神秘感。
同時(shí)，要避免過(guò)度的性刺激，為此青少年要主動(dòng)自制，比如不看黃色的圖書(shū)、電視、不上黃色的網(wǎng)站、見(jiàn)到或接觸性感的異性，不要妄想，努力克服性幻想的習性。
二、轉移注意力
夢(mèng)遺頻繁是年輕人對異性的憧憬，不應受到歧視。但而，青少年應該學(xué)會(huì )積極轉移注意力，從正確的注意力轉移到其他方面。因此，青少年首先要樹(shù)立積極遠大的理想，把主要精力放在學(xué)業(yè)和事業(yè)上。受性刺激有很強的性欲時(shí)，必須避免性幻想。這時(shí)，可以去戶(hù)外，陶冶情操，和朋友談健康的話(huà)題等。積極參加健康的體育和文藝活動(dòng)，豐富業(yè)馀生活。
三、養成規律的生活習慣
為了減少頻繁的夢(mèng)遺，養成規律的生活習慣非常重要。制定科學(xué)的休息日程，按時(shí)起居學(xué)習和工作。以有規律的活動(dòng)，充實(shí)生活，減少無(wú)所事事的空閑，消除或淡化渴望。晚上睡覺(jué)前，用熱水浸泡腳，不用冷水洗腳。睡覺(jué)時(shí)內褲應寬松。上床時(shí)不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身等。
四、克服恐懼和內疚感
對于夢(mèng)遺的青少年來(lái)說(shuō)，積極克服由于夢(mèng)遺帶來(lái)的恐懼、焦慮和內疚，也是消除夢(mèng)遺的有效手段。夢(mèng)遺過(guò)后，大多青少年會(huì )因自責而拼命壓抑自己的欲望，以為這樣會(huì )減少或消除夢(mèng)遺。其實(shí)這種做法往往會(huì )適得其反。白天拼命抑制自己的性欲，把自己的欲望抑制在心靈深處，但根據弗洛伊德的理論，夢(mèng)想是潛意識的表現，是我們心靈世界的真實(shí)表現。在晚間睡夢(mèng)中，被壓抑的性欲望就會(huì )自然流露，導致夢(mèng)遺。所以，有時(shí)發(fā)生夢(mèng)遺或頻繁的夢(mèng)遺，青少年千萬(wàn)不要有太大的心理壓力，應積極去了解性健康知識，掌握夢(mèng)遺是一種正常的生理現象。減輕心理壓力，平衡心態(tài)，自我放松?？朔蛳謶趾蛢染胃?，以輕松的心理去應對夢(mèng)遺。
五、與異性朋友正常交往，學(xué)會(huì )自我指導
與異性交往時(shí)，要自然、明亮、坦率，抑制非和性沖動(dòng)，避免感情過(guò)度波動(dòng)，合理處理異性。不要因為看到異性而產(chǎn)生性沖動(dòng)而把異性視為老虎不能單獨和異性交往，也不能看到異性就緊張。培養正確的戀愛(ài)觀(guān)，和她交往時(shí)，自我抑制，重視學(xué)業(yè)和事業(yè)。
青少年也要學(xué)會(huì )自我指導。如果有不同的想法和單相思的話(huà)，可以和朋友交流，不能說(shuō)話(huà)的話(huà)，可以寫(xiě)日記自己說(shuō)話(huà)。要學(xué)會(huì )積極釋放自己強烈的性欲，對性心理反應強烈，性欲難以忍受，為了避免過(guò)度的夢(mèng)遺，適當有規律的自慰，每周一次也是解決過(guò)度的夢(mèng)遺的有效方法。
六、學(xué)會(huì )自我按摩
你可以用你的雙手，手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè )较蚍磸洼p輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處），通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，這樣就可以幫助你調整和改善性的功能。
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