卵巢是女性身體中特別重要的器官，也需要我們重視。由于各種原因，很多女性都會(huì )出現卵巢早衰。這需要我們避免，在生活中必須保養卵巢。

容易患卵巢早衰的4種人

1、有家庭病史的女性:有家庭病史的女性患婦科病的概率比普通女性高35%左右，卵巢早衰也不例外。如果直系親屬有卵巢疾病，本人很可能患卵巢早衰。

2、未婚未育丁克女性:未育女性，影響體內生殖系統、內分泌系統、肌肉生理功能整體的正常健康運行，特別是生育過(guò)程，可以休養卵巢，降低發(fā)生病變的機會(huì )。因此，不需要孩子的丁克族也是卵巢早衰的高發(fā)者。

3、經(jīng)常腹痛腹脹的女性：有腹痛、腹脹現象的女性，特別是45～65歲經(jīng)常持續性腹痛腹脹的人群，很有可能是卵巢疾病在作怪。

4、壓力大的白領(lǐng)女性：壓力大、工作緊張、競爭激烈的白領(lǐng)女性，容易忽視體育鍛煉，生活方式也不健康，經(jīng)常食用快餐、油炸、燒烤食物等垃圾食品，因此是卵巢早衰的高發(fā)人群。

卵巢早衰的治療

1、激素治療：可以改善雌激素水平下降引起的面色潮紅、月經(jīng)紊亂、陰道干澀等癥狀，但是治療不僅需要持之以恒，還必須要在專(zhuān)業(yè)婦科醫生的指導下，不斷調整藥物的用法、用量以及用藥途徑。另外，還需要定期體檢，最好一年檢查一次。

周期補充雌性妊娠激素可避免生殖器官上皮萎縮和鈣丟失，保護心血管系統，預防脂肪代謝變化?？梢噪S時(shí)口服雌激素，服用雌激素幾天后天肌肉注射，需要連續注射。

2、免疫治療:檢測抗體因素存在者可以進(jìn)行免疫治療。注射免疫苗已經(jīng)成為比較可靠的治療手段。

3、手術(shù)治療:

1)卵巢血管因素引起卵巢營(yíng)養不足的POF者應盡早診斷，早期治療，卵巢功能不足早期進(jìn)行血管搭橋手術(shù)，卵巢動(dòng)脈與腸系膜下動(dòng)脈和腎動(dòng)脈等一致，恢復卵巢血管供應，使卵巢再現活力

2)已經(jīng)處于POF末期，或者由于各種原因卵巢不足

卵巢的飲食保養

1、多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專(zhuān)家也得出了類(lèi)似的結論。

2、服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會(huì )減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢(xún)醫生適量服用藥片或制劑來(lái)補充。

3、葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。

4、高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì )比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

5、卵巢保養要少吃煎蛋：女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì )增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進(jìn)行油煎的過(guò)程中，會(huì )導致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。這些產(chǎn)物具有較大的細胞毒性作用，特別影響女性卵巢組織的親和性，成為癌癥、腫瘤的誘發(fā)劑，有可能患卵巢癌。

卵巢保養的秘訣

1、減輕精神壓力：當感情沖動(dòng)時(shí)，我們會(huì )不由自主地屏住呼吸，這樣只會(huì )加重精神壓力。這時(shí)候就要趕緊糾正姿勢，想象一下把壓力從肩膀上卸下來(lái)。即使沒(méi)有希望，也要記住改變現在的壞情況，向好的方向發(fā)展。

2、每天堅持運動(dòng):跳躍、蹲下站、前后左右揮動(dòng)胳膊等，每天堅持這些動(dòng)作有助于保持體型，改善血液循環(huán)。

3、不要坐太久:邊看電視邊做簡(jiǎn)單的健身操作。工作時(shí)，不要讓同事從別的房間里喊，而是自己去。

4、多交往:擅長(cháng)交往的人比孤獨的人生病的概率少一半。

5、笑容常開(kāi):笑容對提高免疫功能有奇效，消耗熱量，調節心情。