產(chǎn)后陰道松弛怎么辦？ 四招可幫你恢復緊致陰道
分娩和剖腹產(chǎn)都有一定的優(yōu)缺點(diǎn)。例如，剖腹產(chǎn)可以減少分娩時(shí)的疼痛，避免陰道側切和撕裂，但恢復緩慢的分娩恢復快，但陰道松弛很尷尬。其實(shí)產(chǎn)后陰道松弛有恢復的可能性，不相信你往下看。以下是關(guān)于陰道松弛的知識。
陰道松弛的分度表現是什么？
輕度陰道松弛，性生活時(shí)沒(méi)有感覺(jué)，他抱怨你有點(diǎn)大，沒(méi)有快感，沒(méi)有高潮，容易感染陰道炎、宮頸糜爛、骨盤(pán)炎等婦科疾病，分泌物多，異味中度陰道松弛，陰道干燥，性交疼痛，墊子或內衣有黃色或褐色斑點(diǎn)，尿頻、尿失禁等
陰道松弛和分娩方式
分娩后陰道松弛的原因很多，胎兒過(guò)大(大兒子)，自然分娩時(shí)產(chǎn)生傷害的中期分娩多次導致陰道損傷分娩后運動(dòng)不足的分娩期間盲目減肥，不注意營(yíng)養和過(guò)度疲勞，骨盆肌肉群恢復不良等。
順產(chǎn)的女性，因為陰道是胎兒出生的通道，一般出生的嬰兒頭部直徑大約有10厘米，也就是說(shuō)出生時(shí)陰道擴張到10厘米，正常陰道直徑為2.5厘米，經(jīng)過(guò)出生的嬰兒的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕完全破壞，彈性明顯下降。
但不僅僅是自然分娩，陰道也會(huì )松弛，分娩時(shí)骨盆的肌肉和韌帶會(huì )充分伸長(cháng)，為嬰兒的出生做準備。因此，即使剖腹產(chǎn)，陰道也會(huì )松弛。
產(chǎn)后陰道松弛的危害？
1、產(chǎn)后陰道松弛對生活的影響
很多女性發(fā)現自己生了孩子后，丈夫對自己的性要求越來(lái)越少，這可能是因為陰道松弛，產(chǎn)后陰道口變大，收縮力還沒(méi)有恢復，性生活中男性器官的性摩擦減少
2、陰道松弛會(huì )引起尿失禁的尷尬
尿失禁一般在妊娠末期也會(huì )發(fā)生，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，尿失禁是不由自己控制的尿，笑、打噴嚏、咳嗽時(shí)可能會(huì )出現尿。在公共場(chǎng)合從座位上起來(lái)的時(shí)候，發(fā)現凳子和褲子都濕了，對成年女性來(lái)說(shuō)是多么尷尬的事情。
3、陰道松弛容易患婦科炎癥
首先尿失禁，內衣長(cháng)期處于濕氣狀態(tài)，本身濕氣不好容易繁殖細菌，陰道松弛后沒(méi)有以前的緊張感，陰道是通往子宮的第一個(gè)入口。因此在感染炎癥后也容易傳遞到子宮或卵巢感染。陰道松弛沒(méi)有改善，炎癥反復發(fā)作，難以治愈。
產(chǎn)后陰道松弛怎么辦四招幫你恢復收緊陰道
1、收緊排尿
排尿過(guò)程中，有意識地收緊排尿幾秒鐘，中斷排尿，稍微停止后繼續排尿。這樣重復，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩Α?/p>
2、提肛運動(dòng)
有便意時(shí)，停止大便，進(jìn)行提肛運動(dòng)。經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動(dòng)
仰臥，放松身體，收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時(shí)間可以逐漸加長(cháng)。
4、其他運動(dòng)
走路時(shí)，有意識地要繃緊大腳內側及會(huì )陰部肌肉，后放松，重復練習。
經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周?chē)∪?，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應該保證攝入必需的營(yíng)養，保證肌肉的恢復。
注意，每個(gè)媽媽的情況不同，體質(zhì)恢復也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過(guò)于勞累，盡管通過(guò)鍛煉，陰道的恢復也不盡人意，進(jìn)而影響到性生活時(shí)，可以采取手術(shù)的方式來(lái)修復。
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