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讓?xiě)偃讼胨赖奈鍌€(gè)妙計

青春期教育編輯 醫點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞:#戀人

男性有責任讓女性在床上生活,陰莖鍛煉必須提出議程。怎樣才能有效地鍛煉陰莖,提高性能,讓女性在床上欲仙欲死,你不行嗎?請告訴我男性必須看的陰莖按摩操作。

陰莖鍛煉的最簡(jiǎn)單方式莫過(guò)于堅持作縮肛運動(dòng)和坐浴,這兩種方式除了都能改善會(huì )陰部血液循環(huán),前者還能使盆底的肌肉和韌帶強度得到增強。此外,國內有性學(xué)家參考祖國醫學(xué)介紹的強腎功法,制定了陰莖鍛煉操作,堅持練習可以完全改善男性的性能力。

如果沒(méi)有時(shí)間和精力參加有規律的全身的體育運動(dòng),那么針對改善性能力的陰莖“鍛煉”,無(wú)疑會(huì )讓多數男子從中受益。

體育鍛煉可以從兩個(gè)方面提高男性的功能。另一方面,鍛煉可以提高人體的性反應性,提高陰部肌肉的協(xié)調性,另一方面,鍛煉可以提高機體的血液循環(huán),有利于改善陰莖局部的微循環(huán)狀況,有利于維特的勃起能力。

實(shí)踐證明,如果沒(méi)有時(shí)間和精力參加規律的全身運動(dòng),改善性能的陰莖鍛煉肯定會(huì )給很多男性帶來(lái)利益。

上世紀,人們知道經(jīng)常參加休育訓練有助于提高性能。根據國外的研究,長(cháng)期習慣坐著(zhù)工作的男性,如果能繼續參加一段時(shí)間的體育鍛煉,性生活的次數就會(huì )增加,性生活的質(zhì)量也會(huì )大幅度提高。

下腹部摩擦

睡前,將一只手放在臍下恥骨上的小腹部,另一只手放在腰上,按住腰部,用手從右向左慢慢摩擦下腹部,以自覺(jué)腹部的溫暖感為度。

大腿根部按摩

睡前,雙手放在兩側大腿根部,手掌沿斜方向輕輕按摩36次,每周可按摩1次。對增強性欲、提高精力有一定作用。

早晨勃起時(shí),在廁所小便前

用手指輕輕按壓陰莖前的三分之一,將陰莖向上按壓,陰莖接近直立狀態(tài),用指尖貼在陰莖上,感覺(jué)反應,關(guān)閉肛門(mén),將陰莖向上按壓

摩揉睪丸

將雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,使右側睪丸位于手掌心,左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然后輕輕揉動(dòng),向右轉30-50次,再向左轉30-50 次,以略有酸脹而無(wú)痛為度。然后用左手按上法輕輕按壓。也可以用摩擦法操作,首先用一只手擰緊陰囊,固定外腎,用另一只手掌放在睪丸上,然后輕輕摩擦,以睪丸的微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。

當然性交是陰莖的最好鍛煉

每周至少一次,若不能性交,可用手淫代之。新近的調查表明,美國三分之一的男子每周都有手淫。這不是危害,反而有益,有利于訓練控制陰莖的能力。

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