在夫妻性生活中，總是有一方面抱怨對方，不知道怎么樣，總是怎么樣，但實(shí)際上和諧健康的兩性生活需要夫妻一起努力，所以我們應該學(xué)會(huì )給夫妻性生活增加更多的動(dòng)力。

1、和諧的日常生活有助于促進(jìn)性生活的美滿(mǎn)。日常生活中，夫妻之間相互關(guān)照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進(jìn)親密感的最好辦法。

2、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動(dòng)的要求。精神不好，身體不好的時(shí)候，應該婉言拒絕丈夫。在性生活中，我們應該為自己尋找快樂(lè )，并努力讓丈夫理解自己的需求。

3、不斷改變性生活的方式。長(cháng)期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應不斷創(chuàng )新，可以嘗試不同時(shí)間、不同環(huán)境、不同進(jìn)行地點(diǎn)、不同姿勢等。

4、不要等待性高潮。女性難以達到性高潮時(shí)，可能會(huì )嘗試自我觸摸刺激、讀帶性?xún)热莸臅?shū)畫(huà)等其他性生活方式。

5、需要適當的性幻想。這樣可以增加雙方的性快感。

6、不要將不滿(mǎn)情緒帶入性生活。暫時(shí)吵架、無(wú)聊、抱怨等，性生活中不協(xié)助對方，暫時(shí)中止性生活，會(huì )給今后的性生活帶來(lái)危險。

7、如果有性生活問(wèn)題，請立即咨詢(xún)專(zhuān)家。如果一方面有性問(wèn)題的話(huà)，不要害怕害羞，不要生病則會(huì )給更多的家庭帶來(lái)煩惱。

8，不要再追求完美。有些人(尤其是男人)總是希望每次性生活都是完美的，否則他們不是自責，而是責備對方。要知道這方面的專(zhuān)家也很難接下來(lái)完美。

一個(gè)人的生理需求來(lái)臨時(shí)勢不可擋，做愛(ài)的理由有很多，想做就做是本性。關(guān)于性，積極健康的兩性方式可以長(cháng)期治療。接下來(lái)，讓我們來(lái)看看性愛(ài)不可拒絕的養生技術(shù)。

性愛(ài)養生法讓你更健康

1、做愛(ài)有助舒緩壓力

做愛(ài)有助于釋放主導人類(lèi)愉快感覺(jué)的荷爾蒙，俗稱(chēng)腦內嗎啡的B-endorphin，因而有助于舒緩壓力。如果邪惡的女近覺(jué)得工作壓力很大的話(huà)，不僅可以做SPA，還可以找我們的老老實(shí)實(shí)地服務(wù)哦

2、性有助于睡眠

一方面是壓力緩和的關(guān)系，另一方面是性交時(shí)肌肉性興奮緊張，之后感覺(jué)放松，有助于睡眠。如果還沒(méi)有放松的話(huà)，做愛(ài)后找個(gè)老老實(shí)實(shí)的馬殺雞，還有什么不放松的話(huà)，就會(huì )放松！

3、性有助于提高免疫力

腦內咖啡分泌提高后，產(chǎn)生愉快和放松的心情，順便促進(jìn)免疫蛋白分泌。性似乎被稱(chēng)為疾病的治療，沒(méi)有疾病的強身健體

4、做愛(ài)能保持美麗

做愛(ài)時(shí)，性激素和腎上腺素會(huì )加速分泌，性激素會(huì )增加惡女性的魅力，腎上腺素會(huì )使皮膚明亮透明。所以做愛(ài)很多，連SKII都不用了，錢(qián)也不會(huì )被小強賺！

5、做愛(ài)可以提高自信

深情的做愛(ài)過(guò)程可以讓自己感到被愛(ài)、被寵壞、被需要、被重視，因此可以讓自己感到有魅力、有自信。誰(shuí)能拒絕被愛(ài)和寵愛(ài)的誘惑？