寶寶補維D能防糖尿病
寶寶補充維生素d可以防止佝僂病，英國的研究發(fā)現了另一個(gè)好處，給寶寶補充維生素d可以降低糖尿病的危險。
這項研究是倫敦兒童保健所和皇家醫學(xué)院30多年來(lái)剛出生的12萬(wàn)名兒童的跟蹤調查，結果顯示小時(shí)候服用過(guò)維生素d的兒童，成年后患糖尿病的概率至少下降了80%。研究表明，糖尿病患者中維生素d缺失的發(fā)生率為61%，其中女性較多。母親和嬰兒應該是補充維生素d的主力。從臨床統計來(lái)看，哺乳期的嬰兒不補充維生素d的話(huà)，患糖尿病的概率比補充維生素d的孩子高7倍以上。
寶寶可以從1個(gè)月起開(kāi)始補充維生素D，建議每日400國際單位。早產(chǎn)兒、低出生體重兒從2周開(kāi)始可以補充，最初3個(gè)月每天給800個(gè)國際機構，然后減少到每天400個(gè)國際機構即可。2歲以后嬰兒的成長(cháng)速度減慢，戶(hù)外活動(dòng)也增加了。因為長(cháng)了小牙，飲食多樣化，一般不需要追加維生素d。如果嬰兒還不夠的話(huà)，第二天可以吃肝油。
孩子到了青春期(10~14歲)，體格的成長(cháng)加快，學(xué)習壓力開(kāi)始增大，整天躺在桌子上學(xué)習，戶(hù)外活動(dòng)相對減少，可以考慮服用維生素d，吃含有豐富維生素d的食物。
當然，多曬太陽(yáng)會(huì )幫助鈣的吸收，但曬太陽(yáng)也要有技巧，別以為坐在窗戶(hù)下享受陽(yáng)光就可以了，因為隔著(zhù)玻璃，紫外線(xiàn)是不能穿透玻璃的，一定要到戶(hù)外，但也不要過(guò)度曝曬，夏季可選擇在樹(shù)陰下或在太陽(yáng)剛出來(lái)、日落前進(jìn)行，冬季在風(fēng)和日麗的中午前后為佳。
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