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除了曬太陽(yáng),有吃的能補維D嗎?

患者:女,34歲

病情描述:
我知道曬太陽(yáng)能補鈣,是補充了維生素D,那有沒(méi)有什么吃的能補?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蛋奶、動(dòng)物內臟富含維生素D,一個(gè)蛋黃加一杯全脂奶的維生素D供應量還遠遠不夠,動(dòng)物的肝臟、腎臟富含維生素D,但多數人因顧慮膽固醇而很少食用。每天曬20分鐘的太陽(yáng),是目前老人補充維生素D的好方法,但不能暴曬太久。
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