脂肪肝引起的肝功能損傷恢復時(shí)間通常為1-6個(gè)月，具體時(shí)間與脂肪肝程度、干預措施及個(gè)體差異有關(guān)。

輕度脂肪肝患者通過(guò)飲食調整和運動(dòng)干預，肝功能指標可能在1-3個(gè)月內逐漸恢復正常。減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的補充，配合每周150分鐘的中等強度有氧運動(dòng)，如快走或游泳，有助于減輕肝臟脂肪沉積。戒酒和避免熬夜對肝臟修復至關(guān)重要。中度脂肪肝合并肝功能異常時(shí)，恢復周期可能延長(cháng)至3-6個(gè)月。除生活方式干預外，需在醫生指導下使用護肝藥物，如水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等改善肝細胞代謝，同時(shí)定期監測轉氨酶和超聲檢查。合并肥胖或代謝綜合征的患者需同步控制體重和血糖，肝臟修復速度與基礎疾病管理效果密切相關(guān)。

輕度脂肪肝患者通過(guò)飲食調整和運動(dòng)干預，肝功能指標可能在1-3個(gè)月內逐漸恢復正常。減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的補充，配合每周150分鐘的中等強度有氧運動(dòng)，如快走或游泳，有助于減輕肝臟脂肪沉積。戒酒和避免熬夜對肝臟修復至關(guān)重要。中度脂肪肝合并肝功能異常時(shí)，恢復周期可能延長(cháng)至3-6個(gè)月。除生活方式干預外，需在醫生指導下使用護肝藥物，如水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等改善肝細胞代謝，同時(shí)定期監測轉氨酶和超聲檢查。合并肥胖或代謝綜合征的患者需同步控制體重和血糖，肝臟修復速度與基礎疾病管理效果密切相關(guān)。

建議脂肪肝患者每3個(gè)月復查肝功能及肝臟超聲，避免自行服用保健品或偏方。若持續存在乏力、食欲減退等癥狀，需及時(shí)就醫排查是否進(jìn)展為脂肪性肝炎或纖維化。